чихэртэй артишок
Чихэртэй артишок, амттай, бэлтгэхэд хялбар. Хэзээ ч хамаагүй амттан хийж, бэлтгэхэд тохиромжтой.
Хүйтэн эхлэл
Хашны дэвс
Цэцэрлэг нь харууштай өгөөмөр сэтгэлтэй тул тэднийг ширээн дээр тавих шинэ арга замыг эрэлхийлж байна.
Наймаалж салмигунди
Octopus salpicón, бэлтгэхэд маш энгийн, зуны улиралд тохиромжтой. Энэ нь маш энгийн, бид үүнийг урьдчилан бэлдэж болно.
Төмс, жүржийн салат
Төмс, жүржийн салат, шинэхэн хоол бөгөөд үүнийг эхлэгч болгон ашиглаж болно. Маш бүрэн салат таваг.
Хүйтэн өргөст хэмх, авокадо тос
Хүйтэн өргөст хэмх, авокадо тос, хоолоо эхлүүлэхэд маш дажгүй эхлэгч. Хүйтэн тос нь зуны улиралд тохиромжтой.
Хүйтэн туна бялуу
Хүйтэн туна бялуу, баялаг, бэлтгэхэд хялбар. Зуны улиралд оройн хоол эсвэл гарааны хоол хийхэд тохиромжтой, маш сайхан харагдаж байна.
Винигрет рүү дун
Винигреттэй дун, баялаг хоол, хурдан хийдэг, энэ нь маш энгийн бөгөөд жижиглэсэн ногоотой маш сайн нийцдэг.
Туна загастай пикилло чинжүүтэй салат
Туна загастай пиквилло чинжүүний салат, зуны сэрүүн хоол, оройн хоол эсвэл гарааны хоол хийхэд тохиромжтой. Маш бүрэн хоол.
Алимтай цэцэгт байцаа, луувангийн салат
Энэхүү цэцэгт байцаа, алимтай луувангийн салат нь сэндвичийг дүүргэхэд тохиромжтой боловч загасны дагалдах хэрэгсэл юм.
Богино долгионы луувангийн нахиа
Бичил долгионы зууханд хийсэн эдгээр луувангийн нахиа нь хөнгөн бөгөөд сэргэг бөгөөд хамгийн халуун өдрүүдтэй тэмцэхэд гарааны тоглогч шиг төгс төгөлдөр юм.
Жигнэмэг туна чихмэл боорцог
Жигнэсэн туна чихмэл хувин, бэлтгэхэд зориулагдсан баялаг, энгийн хоол. Зуны улиралд бэлтгэх нь хамгийн тохиромжтой. Бүх гэр бүлд таалагдах болно.
Пикилло чинжүү, туна загасны салат
Пикилло чинжүү, туна загасны салат, өөр салат, маш их амттай, бэлтгэхэд хялбар байдаг. Эхлүүлэгчийн хувьд тохиромжтой.
Ямааны бяслаг, авокадотой чихэрлэг зүйл
Та Хаадын ширээгээ дүүргэх гарааны тоглогчоо алдаж байна уу? Эдгээр нь ямааны бяслаг, авокадоны лаазаар дүүргэсэн ...
Авокадо, бяслаг, хулд загасны салат
Авокадо, бяслаг, хулд загасны салат, хоолоо эхлүүлэхэд тохиромжтой, бэлтгэхэд энгийн, маш шинэлэг байдаг.
Байцааны салат
Колеслав, бэлтгэхэд хялбар, шинэхэн гарааны эсвэл хажуу тал. Мах, загасны хоолыг дагалдах хамгийн тохиромжтой жор.
Vichyssoise тос
Vichyssoise тос, зөөлөн, хөнгөн тос нь эдгээр үдэшлэгт тохиромжтой бөгөөд хөнгөн тавагтай хоол идэж эхлэхэд тохиромжтой. Хялбар, баялаг хоол.
Piquillo чинжүү салат
Пикилло чинжүүтэй салат, гарааны хоол эсвэл дан хоолонд тохиромжтой салат. Энэ нь амттай бөгөөд үүнийг бэлтгэхэд маш хялбар байдаг.
Ямааны бяслаг, улаан лоолийн чанамал шарсан талх
Эдгээр ямааны бяслаг, улаан лоолийн чанамал шарсан талх нь найз нөхөдтэйгээ үдийн хоол эсвэл оройн хоолны үеэр хоолны дуршил эсвэл гарааны хувьд тохиромжтой сонголт юм.
Халуун соустай дун
Халуун ногоотой соустай дун, бидний бэлтгэж болох маш баялаг, энгийн жантай амттай хоол.
Сам хорхой Scampi
Сармисын сам хорхой, баялаг бөгөөд энгийн хоол, бид богино хугацаанд бэлдэж өгөх боломжтой гарааны машин эсвэл тапад тохиромжтой.
Зуны каннелони
Зуны каннелони, гарааны эсвэл аперитив байдлаар бэлтгэх сэрүүн хоол. Урьдчилан бэлтгэж болох энгийн хоол.
Улаан лооль, мозарелла салат
Уламжлалт итали хоол болох улаан лооль, мозарелла салат нь гарааны тоглогчийн хувьд тохиромжтой бөгөөд зуны улиралд амтлаг, шинэлэг байдаг.
Эрүүл сэндвич
Эрүүл, баян, бэлтгэхэд хялбар сэндвич. Өглөөний хоол, оройн хоол эсвэл ямар ч үед хэрэглэхэд тохиромжтой, одоо ийм халуунд тэд дуртай болж байна.
Салад чихэрлэг галт уулс
Волованесыг хулд загасны салатаар дүүргэж, хурдан бөгөөд амархан бэлтгэнэ. Хоол идэж эхлэх маш бүрэн гарааны тоглогч.
Чихмэл утсан хулд загас
Чихмэл утсан хулд ороомог, баялаг, энгийн гарааны хэрэгсэл. Бүхэл бүтэн гэр бүлд зориулсан хоол эсвэл оройн хоол эхлэхэд маш дажгүй.
Газпачо талхтай
Талхтай Gazpacho, зуны улиралд хэрэглэхэд тохиромжтой амтат хоол, маш шинэхэн гарааны найрлага, амин дэм, эрдэс бодисоор дүүрэн. Хамгийн тохиромжтой жор.
Ягаан соустай хольсон салат
Зуны өдрүүдэд шинэхэн гараанд орсон ягаан соустай холимог салат. Хажуугийн эсвэл гарааны хувьд энэ нь маш сайн.
Вакаме далайн ургамал бүхий салат
Вакамэ далайн байцаатай салат, энгийн бөгөөд хурдан бэлтгэдэг салат. Олон төрлийн амин дэм, эрдэс бодис агуулсан эрүүл хоол.
Давстай бууцай tart
Давстай бууцайтай бялуу, бэлтгэхэд энгийн хоол, маш сайн, хурдан бөгөөд хөнгөн оройн хоол хийхэд тохиромжтой. Бүх гэр бүлд маш сайн.
Хэм, бяслагтай бин
Хим, бяслагтай бин, баялаг дүүргэгчтэй бин, хурдан бөгөөд энгийн оройн хоол хийхэд тохиромжтой, пико де галло дагалдана.
Ногоон аспарагусын тос
Ногоон аспарагусын тос, халуун эсвэл хүйтэн тос эсвэл шөл бэлтгэхэд тохиромжтой. Эрүүл, хэмнэлттэй хоол, хурдан бэлтгэдэг.
Туна загас, өндөгөөр дүүргэсэн хийсвэр боов
Туна загас, өндөгөөр дүүргэсэн хийсвэр боов, маш сайн жор бөгөөд бүхэл бүтэн гэр бүлд оройн хоол хийхэд тохиромжтой.
Бяслаг, франкфуртын нарийн боов
Бяслаг, хулуугаар хийсэн хийсвэр боов хийхэд хялбар байдаг тул оройн хоол эсвэл зууш эсвэл төрсөн өдрийн үдэшлэг хийхэд тохиромжтой.
Гэрийн чанаж болгосон croquettes
Гэрийн чанаж болгосон croquettes, croquettes-ийн амттан нь маш сайн байдаг. Аливаа хоолыг эсвэл гарааны хамт дагалдах сайн сонголт.
Авокадо ба наймалж савх коктейль
Энэ баярын үеэр хоолоо эхлүүлэхэд тохиромжтой шинэхэн, хөнгөн гарааны авокадо, наймалж савх коктейль.
Сонгино, туна загасны омлет
Сонгины омлет, туна загас, хийхэд хялбар, хурдан жор. Энэ нь сэндвич бэлтгэхтэй адил хурдан оройн хоолонд хамаатай.
Хэм, бяслагтай бялуу
Хэм, бяслагтай бялуу, хүн бүхэнд таалагдах энгийн жор. Найзуудтайгаа албан бус оройн хоол хийхэд тохиромжтой энгийн жор.
Таана, бяслагтай бууз
Таана, бяслагтай бууз, гарааны эсвэл хажуу тал дээр ажилладаг энгийн жор. Тапасны хувьд тэд баяртай байдаг.
Хаш ба zucchini omelette
Хаш, цуккини омлет, хийхэд хялбар бөгөөд хөнгөн хоол. таваг хүнсний ногоо. оройн хоол эсвэл аперитив хийхэд тохиромжтой.
Сонгино, zucchini, төмсний омлет
Zucchini сонгино, төмсний омлет нь оройн хоол, тапа эсвэл үдийн хоол бэлтгэх энгийн бөгөөд бүрэн жор юм. Бүх гэр бүлд тохиромжтой.
Авокадо бүхий ногооны сэндвич
Авокадо агуулсан ногооны сэндвич, оройн хоол эсвэл зуушаар баялаг, энгийн, авокадотой хамт сайхан харагддаг. Маш эрүүл.
Хүйтэн өргөст хэмхийн тос
Зуны улиралд авах өргөст хэмхний хүйтэн тос, сэргээгч гарааны эсвэл аперитив. Энгийн хоол, хурдан бэлтгэгддэг, эрүүл мэндэд тустай.
Тарвас, гадил жимсний смүүти
Тарвас, гадил жимсний смүүти, гар хийцийн баялаг жимсний смүүти, өглөөний хоол эсвэл зуны зууш. Жимс жимсгэнэ идэхэд хамгийн тохиромжтой.
Хүйтэн улаан лоолийн шөл
Хүйтэн улаан лоолийн шөл, хурдан, шинэхэн, гарааны эх үүсвэрийг бэлтгэхэд хялбар байдаг. Зуны гарааны тоглогч болгоход тохиромжтой.
Тарвас, улаан лоолийн gazpacho
Тарвас, улаан лоолийн gazpacho, хоолоо эхлүүлэх шинэ гарааны тогоо. Маш хөнгөн, баян, бүх гэр бүлд тохиромжтой.
Шанцайны сүүн гранитатай мерингу
Шинэхэн, баялаг амттантай шанцайтай сүүтэй сааль. Өөрсдийгөө сэргээж, дулааныг өнгөрөөх зууш.
Улс орны салат
Улс орны салатыг зуны өдрүүдэд бэлтгэх шинэ бөгөөд энгийн хоол. Бүх гэр бүлд үдийн хоол эсвэл оройн хоол идэхэд тохиромжтой.
Хүйтэн пастел загас
Хүйтэн хулд бялуу, зуны улиралд маш гайхалтай гарааны тоглогч. Орц, албан бус оройн хоолонд хамгийн тохиромжтой нь маш сайн.
Буурцаг, сагамхай салат
Буурцаг, сагамхай салат нь гарааны хоол эсвэл зуны оройн хоолонд тохиромжтой шинэ хоол юм. Бүхэл бүтэн гэр бүлд зориулсан бүрэн гүйцэд хоол.
Газпачо талхгүй
Газпачо нь талхгүй, энгийн, эрүүл, хөнгөн хоол бөгөөд гарааны хоол эсвэл эхний хоолонд тохиромжтой. Зуны сэрүүн хоол.
Шарж төмс, чинжүүтэй салат
Зуны улиралд хамгийн тохиромжтой хоол болох шинэхэн, амттай төмс, шатаасан чинжүүний салат. Бэлтгэхэд маш энгийн, бүх гэр бүлд тохиромжтой.
Хонины мах, туна загастай өтгөрүүлсэн улаан лоолийн шөл
Хүйтэн шөл зуны улиралд маш их сэргэг байдаг. Миний дуртай зүйл бол улаан лоолийн өтгөн шөл бөгөөд ...
Лууван, таана тос
Лууван, таана цөцгий, энгийн бөгөөд хөнгөн гарааны гарц. Бид халуун эсвэл хүйтэн идэж болох тос. Бүх гэр бүлд тохиромжтой.
Гүзээлзгэнэ, улаан лоолийн gazpacho
Гүзээлзгэнэ, улаан лоолийн gazpacho, шинэ аминдэмээр дүүрэн. Халуун өдрүүдийг өнгөрөөхөд тохиромжтой. Олон тооны ногоотой таваг.
Андалусын gazpacho
Андалузийн gazpacho бол Испанийн өмнөд хэсэгт байрлах ширээнээс хэзээ ч орхигддоггүй хоолны нэг юм.
Оросын стейкийн карри
Өнөөдөр би танд Оросын уламжлалт стейкийн төрөл бүрийн стейкийг танилцуулж байна.
Гахайн мах, бяслагтай мини
Эдгээр мини quiches бол ямар ч тохиолдолд хийж болох амттай зууш юм. Тэд маш зөөлөн бөгөөд шүүслэг байдаг тул ...
Амтлагчтай фило зуурмаг
Эдгээр халуун ногоотой фило зуурмагийн моднууд нь ямар ч тохиолдолд үйлчлэхэд тохиромжтой хоолны дуршил юм. Тэд хэдхэн минутын дотор бэлтгэгддэг ...
Cauliflower hummus
Цэцэгт байцааны hummus бол бидний дуртай зүйлсийн нэг юм. Бидэнд зууш шиг маш их таалагддаг энэхүү олон улсын хоолны шинэ хувилбар.
Бууцай, гүзээлзгэнэтэй салат
Бууцай, гүзээлзгэнэтэй салат, цаг агаар сайхан болохоор салатууд маш их хоолны дуршилтай байдаг. Тэднийг маш олон хүнээс бэлтгэж болно ...
Рукулатай салат, гүзээлзгэнэтэй полента
Fried polenta нь энгийн бөгөөд сэргээгч рукула, гүзээлзгэнэтэй салатанд энэхүү хоолыг дагалдана. Та үүнийг туршиж зүрхлэх үү?
Шарж чинжүү Hummus
Бид амралтын өдрүүдээр зуушны оройн хоолыг дуусгах хамгийн тохиромжтой жорыг бэлтгэж эхэлнэ: humus ...
Нахиа, улаан чинжүү
Хуммус бол Ойрхи Дорнодын хоолны уламжлалт хоол болох вандуйнаас хийсэн өтгөн зуурмаг юм.
Давстай гахайн мах, бяслагтай маффин
Оройн хоол бэлтгэх нь ихэвчлэн таны хамгийн их таалагддаггүй гал тогооны өрөөнүүдийн нэг юм.
Хаке болон сам хорхойн бялуу
Энэхүү амтат хак, сам хорхойн бялуу нь онцгой үйл явдал болон ямар ч хоолонд үйлчлэхэд тохиромжтой ...
Хүнсний ногооны бялуу
Өнөөдөр би танд энэхүү энгийн бөгөөд энгийн ногоотой бялуу, түргэн шуурхай хоол хийж, ямар ч тохиолдолд тохирсон байдлаар авчирна. Үүнд ...
Салат чихмэл авокадо
Үдэшлэгт хоол хийх энгийн, хөнгөн гарааны салатаар дүүргэсэн авокадо. Ягаан соустай хамт энэ нь маш сайн байдаг.
Сам хорхойтой хулууны тос
Хулууны тос нь сам хорхойтой зөөлөн бөгөөд хөнгөн асаагуур бөгөөд үдэшлэгт хооллоход тохиромжтой. Эрүүл хоол.
Таана, алимны тос
Таана, алимны тос нь эрүүл бөгөөд баялаг хоол бөгөөд гарааны хоолонд ороход тохиромжтой эсвэл хөнгөн оройн хоолонд тохиромжтой. Энэ нь гөлгөр бөгөөд хурдан бэлтгэгддэг.
Пипиррана салат
Пипиррана салат, Пипиррана салатыг бэлтгэхэд маш энгийн, маш сайн бөгөөд шинэлэг байдаг. Үүний гол найрлага нь улаан лооль, Пипиррана салат, энгийн бөгөөд шинэ салат юм. Мурсиягийн ердийн зүйл боловч олон хувилбартай байдаг. Маш сайн жор.
Салад чихмэл өндөг
Салатаар дүүргэсэн өндөг, салат идэх бас нэг арга боловч гарааны болон оройн зоог барихад бэлэн, бүрэн дүүрэн, баялаг, төгс хоол юм. Салатаар дүүргэсэн өндөг, гарааны тогооч бэлтгэх энгийн, шинэхэн хоол, хүн бүрт таалагдах маш бүрэн хоол.
Сүү майонезаас салат шарсан талх
Энэхүү амттай салат шарсан талхыг өндөгний оронд сүүгээр хийсэн майонезаас онцгой мэдрэмжээр бэлтгэ. Та зочдод гайхах болно
Салат чихмэл улаан лооль
Салат чихмэл улаан лооль. Салад бол зуны ердийн хоолнуудын нэг бөгөөд бидний төрөл бүрийн хоол хийж чаддаг бөгөөд салат чихмэл улаан лоолийг үлдээж болно. Үүнийг бэлтгэхэд энгийн бөгөөд энэ нь өнгөт хоол юм.
Улаан лооль, хан боргоцойны хэш
Өнөөдөр миний санал болгож буй улаан лооль, хан боргоцойн татсан мах нь хөнгөн бөгөөд сэргэг бөгөөд зууш, дүүргэх, сэндвич, ногоон салатанд нэмэр болоход тохиромжтой.
Улаан лооль, сагамхай, бяслаг, аншийн салат
Улаан лооль, сагамхай, бяслаг, анчусын салат нь гарааны эсвэл хажуу тал нь маш сайн байдаг тул зуны шинэ салат юм.
Винигреттэй шошны салат
Шинэхэн, бүрэн хоолоор хийсэн винигреттэй шошны салат. Богино хугацаанд бэлтгэж болохуйц энгийн салат.
Гэрийн салат
Гэрийн салат нь уламжлалт шинэ зуны хоол бөгөөд бид маш олон янзын, баялаг найрлагаар бэлтгэж болно.
Мөөг, хүрэн загастай хүрэн будаа
Мөөг, хүрэн загастай хүрэн будаа нь зуны улиралд хамгийн тохиромжтой хоол юм. Маш бүрэн дүүрэн, баялаг бэлтгэх энгийн хоол.
Хаврын тахианы салат
Өнөөдөр бид гарааны тогооч эсвэл хаврын хачиртай талхыг дүүргэх төгс төгөлдөр хүйтэн тахианы салат санал болгож байна. Та үүнийг туршиж зүрхлэх үү?
Сармис чихэрлэг төмсний Hummus
Өнөөдөр бидний хийж буй шарж амтат төмс, сармисны ялзмаг нь энэ хаврын хоолыг эхлүүлэхэд тохиромжтой тархац юм.
Улбар шар ба бяслагны салат
Улбар шар салат, шинэхэн бяслаг, гарааны хоол эсвэл дан хоолоор хийх энгийн хоол. Маш энгийн бөгөөд ялгаатай.
Мэлхий бүхий хулд загас
Мэлхий бүхий хулд загасны өнхрөх жор, эдгээр баярыг бэлтгэх гарааны хэрэгсэл, гэр бүлийн хоол эхлүүлэхэд хялбар, хөнгөн хоол.
Хувцаслахдаа жижиглэсэн шарсан мах
Өнөөдрийн жор нь маш их таалагдах эсвэл таалагдахгүй байж магадгүй юм. Та оролдсон уу? Та давтах уу?
Хашны тос
Aubergine cream эсвэл aubergine hummus, энгийн жороор бид зарим шарсан талхны хамт аперитив болгон авч болно.
Мэлхий бүхий шанцайны ургамал нахиа
Өнөөдрийн жорыг хийхэд хялбар бөгөөд гарааны эсвэл эхний хоолоор үйлчлэхэд тохиромжтой: Мэлхий бүхий шанцайны ургамал нахиа. Амтат!
Цезарь салат
Цезарийн салат, маш бүрэн гүйцэд жор бол сайн гарааны эсвэл хажуу тал юм. Энэ нь маш сайн амт өгдөг баялаг соустай хамт байдаг.
esqueixada
Esqueixada, сагамхай салат нь Каталоны гастрономийн ердийн жор юм. Сагамхай, ногоотой шинэ бөгөөд энгийн салат
Хамс болон бяслагтай нахиа
Анчоус, бяслагны нахиа нь гарааны эсвэл хоолны дуршил болох эсвэл хөнгөн оройн хоол бэлтгэхэд зориулагдсан шинэ жор юм.
Төмсний салатаар дүүргэсэн чинжүү
Зуны улиралд гаргадаг уламжлалт хоол болох төмсний салатаар чихмэл чинжүү хийх жор бол маш шинэхэн хоол юм.
Туна загас болон чанасан өндөгний сэндвич
Туна загас, чанасан өндөгний сэндвичийг хэрхэн энгийн, хурдан бэлтгэдэг, зууш, оройн хоол, ажилдаа бэлтгэх жор хамгийн тохиромжтой.
Цагаан будаа, туна загасны салат
Зуны улиралд бэлтгэх шинэ хоол болох туна загастай цагаан будааны салат хийх жор нь энгийн, хурдан бэлтгэгддэг, маш их амттай байдаг.
Пикилло чинжүү, салатаар дүүргэсэн
Зуны улиралд бэлтгэх энгийн бөгөөд шинэхэн жороор салатаар чихмэл чихмэл чинжүү. Хүн бүрт таалагдах хоол.
Хэм, бяслагтай буррито
Хэм, бяслагтай буррито, маш энгийн бөгөөд хурдан бэлтгэх жор нь гэр бүлийнхэнтэйгээ хамт оройн зоог барихад маш тохиромжтой байдаг.
Салаттай чихмэл төмс
Салатаар дүүргэсэн төмс, зуны улиралд илүү энгийн байдлаар бэлтгэх энгийн жор. Шинэ, баян. Танд таалагдах нь дамжиггүй !!!
Мөөгтэй хүрэн будаа
Мөөгтэй хүрэн будааны жор, гарааны таваг эсвэл ямар ч хоол дагалдах хөнгөн хоол. Хөнгөн хавтан.
Мурциана салат
Улаан лооль, туна загасаар бэлтгэдэг уламжлалт, шинэхэн, хөнгөн жор болох Мурсиан салат эсвэл можетын жор. Маш бүрэн хоол.
Халуун ногоотой төмс
Гэрийн нөхцөлд хийсэн Пататас Бравасын жор, үргэлж дуртай байдаг бөгөөд бид гэртээ өөрийн үзэмжээр бэлдэж өгдөг энгийн тапа.
Өндөг
Зуны улиралд гарааны, аперитив эсвэл тапагаар үйлчилж болох энгийн уламжлалт жороор чихмэл өндөг хийх нь гайхалтай.
Соусаар хийсэн дун
Соусын дун, хоолны дуршил эсвэл гарааны хоол хийх жор нь маш сайн бөгөөд хэрэв бид үүнийг урьдчилан бэлтгэвэл соус нь илүү дээр юм.
Улбар шар өнгийн сагамхай салат
Бид анхлан бэлтгэж болох жүржтэй сагамхай салат, амтаар дүүрэн шинэхэн жор, энэ бол маш бүрэн гүйцэд бөгөөд энгийн хоол юм.
Салмон загас
Өнөөдөр бидний бэлтгэж буй хулд загасны банн нь аливаа баяр ёслолын үеэр гарааны үүрэг гүйцэтгэхэд тохиромжтой байдаг.
Quinoa, бяслаг, нэрсний салат
Та quinoa, бяслаг, нэрсний салат хийхийг хүсч байна уу? Одоо quinoa салат хийх тусгай жороо олж мэдээрэй. Маш баян бөгөөд амжилтанд хүрэх
Hummus дэгдээхэй
Ойрхи Дорнодоос гаралтай, дэлхий даяар танигдсан гар хийцийн хоол болох Hummus-ийн жор. Шарсан талхтай зуушны хувьд энэ нь маш сайн байдаг.
Махаар хийсэн банш
Татсан махаар дүүргэсэн буузны жор, асаагуур эсвэл хүн бүрт таалагддаг маш сайн дагаж дагалдах зууханд хийгээд үзээрэй !!!
Гар хийцийн хувцастай чидун жимснүүд
Энэ удаад Бадажозын жижиг хотоос гар хийцийн хувцастай чидун жимсний тухай өгүүлэх тул бид 100% гар урлал, байгалийн гаралтай жорыг сонгов.
Хэм, бяслаг хийсвэр боовны ороомог
Жигнэсэн хиам, бяслаг хийсвэр боовны жор нь хоолны дуршил эсвэл гарааны үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд үүнийг бэлтгэхэд маш хялбар бөгөөд тэдгээр нь маш сайн байдаг.
Шүүслэг шатаасан төмсний цамхаг
Энэ нийтлэлд бид шатаасан төмсний баялаг шүүслэг цамхаг хийх жорыг авчирдаг. Бүтээлч байж, цамхгаа хүссэн хэмжээгээрээ өндөр болго ...
Piquillo чинжүү, хүнсний ногоогоор дүүргэсэн
Хүнсний ногоотой чихэрлэг чинжүү, баян, энгийн цагаан хоолтон жороор хэрхэн яаж хоол хийх талаар би танд үлдээе, танд таалагдах нь дамжиггүй !!!
Гүзээлзгэнэтэй чанамал бүхий ямааны бяслаг minitostes
Одоо зуны улиралд, амралт, чөлөөт цагаа өнгөрөөх цаг зав ихсэх тусам таны хамгийн бага хийх зүйл бол цаг, цагийг өнгөрөөх явдал юм ...
Хонины махтай хүйтэн гуа шөл
Хүйтэн амтат гуа, сонирхогчийн шөл, жимс жимсгэнэ идэх өөр нэг арга, эрүүл бөгөөд энгийн хоол. Зуны амттай гарааны тоглогч, танд таалагдах болно !!
Хүйтэн гоймонгийн салат
Хүйтэн гоймонгийн салатны жор маш энгийн бөгөөд хурдан бөгөөд та хамгийн их таалагдсан ногоогоор бэлтгэж болно. Үүний баталгаа нь танд таалагдах болно.
Салморжо
Салморжо жор, маш шинэхэн, амин дэмээр дүүргэсэн, энэ нь бүрэн гүйцэд хоол бөгөөд гарааны хувьд маш сайн байдаг тул туршаад үзэхийг зөвлөж байна.
Цэнхэр бяслагны соустай Crudités
Цэнхэр бяслагны соустай Crudités нь Crudités нь гэр бүлийн үдийн хоол эсвэл оройн хоолны үеэр бидний амархан холбоотон байж чаддаг.
Амтлагчтай чинжүүтэй хольсон улаан лооль, өргөст хэмх
Жор нь хэд хэдэн сайн шинж чанартай байдаг: Үүнийг хийхэд хялбар байдаг. Түргэн бэлтгэл. Цөөхөн орц найрлага хэрэгтэй бөгөөд бүх ...
Альмериягаас ирсэн Ажобланко
Ajoblanco de Almería Энэхүү жор нь Алмерия мужийн ердийн зүйл бөгөөд энэ нь ...
Таана бялуу, энгийн боловч амттай
Таана бялууг дулаан эсвэл хүйтэн хэлбэрээр идэж болох тул урьдчилан хоол хийж өгөх боломжтой тул гэртээ хоолтой байвал төгс болно
Улаан лоолийн хамт гар хийцийн туна патти
Өнөөдрийн хоолны жор бол улаан лооль бүхий гар хийцийн тунгалаг туна патти бөгөөд энгийн хоол хийж, ...
Халуун ногоотой өргөст хэмх зууш
Өргөст хэмхний клубээс илүү эрүүл клуб байдаггүй. Энэхүү хоолны дэглэмд зориулсан халуун ногоотой өргөст хэмхний хөнгөн зуушаар та хэрхэн халуун мэдрэмжээр өөрийгөө эрхлүүлж болохыг олж мэдэх болно
Турк, гахайн махаар хийсэн авокадо
Цацагт хяруул, гахайн махаар дүүргэсэн авокадогийн жороор холестериндоо хэрхэн тааламжтай байдлаар, хэрхэн тахил өргөхгүйгээр арчлах талаар олж мэдээрэй.
Татсан ногоотой дундаа дун
Нунтагласан ногоотой дундаа дун: Үдийн хоол эсвэл оройн хоолны өмнө зуушаар хооллоход гарааны хоолонд ашиглавал маш их алдартай далайн хоол юм.
Салпикон далайн хоол
Далайн салпикон: зөвхөн далайн эрэг хавиар төдийгүй зуны ердийн хоол юм.
Цэцэгт байцааны салат
Бүх найрлага дахь агуу шинж чанараараа баялаг, эрүүл, бидний биед маш их ашигтай цэцэгт байцааны салат.
Нахиа, хулууны салат
Шанцайны ургамал, улаан лоолийг агуулаагүй, өтгөн, тэжээллэг салатны жор уу? Энэхүү вандуй, хулууны салат нь зуны хамгийн тохиромжтой сонголт юм
Авокадо ба шохойн пашт
Энэхүү шилэн эс, кали, тиамин, рибофлавин, фолат, витамин В-6, Е, К-ийн гайхалтай эх үүсвэрээс гадна энэхүү авокадо-шохойн пашет нь гайхалтай юм.
Наргил модны gazpacho
Энэхүү сэргэг бөгөөд гайхмаар кокосын gazpacho жор нь таныг энэ зуны салатны дэглэмээс гаргаж, таны "алечугадо" тагнайг эргүүлэх болно.
Сонгинотой төмсний тортилла
Сонгинотой төмсний омлет бол манай улсаас гадна хамгийн сайн мэддэг Испанийн гастрономийн жор юм. Түүний амт нь эргэлзээгүй юм.
Уксус дахь анчус
Уксусанд хийсэн анчоус: Эдгээр халуун болзоонд хамгийн тохиромжтой. Маш хүйтэн шар айраг дагалдсан даршилсан аншийн тос.
Далайн гаралтай амтат хоолтой холимог салат
Далайн амтат амттай холимог салат: амтат эрдэнэ шиш, үрж жижиглэсэн лууван, чанасан өндөг, мөсөн уулын шанцайны ургамал, далайн амттан ба хөнгөн майонез, түүний орц.
Гүзээлзгэнэ, интоорын gazpacho
Гайхамшигтай, сэргээгч гүзээлзгэнэ, интоорын gazpacho төрөл бүрийн зүйлийг олж мэдээрэй
Яншуй, сармистай амталсан шарсан мах
Яншуй, сармистай амталсан шарсан мах, тийм ч их таалагдахгүй эсвэл таалагдахгүй хоол. Танд таалагдаж байна уу?
Салмон татдаг татараар чихсэн өндөг
Чөтгөрийн өндөгийг бэлтгэхэд хялбар байдаг бөгөөд энэ нь үргэлж сайн сонголт байдаг. Бид танд утсан хулд загасаар дүүргэсэн зарим зүйлийг толилуулж байна.
Давстай цыган гар
Энэ нийтлэлд бид эдгээр алдартай наадамд зориулж гарааны эсвэл шүүслэг хоолны дуршил болгон хэрхэн амттай давслаг цыган гар хийхийг харуулав.
Авокадо татарет ба конфит сам хорхой
Энэхүү авокадо, улаан лооль, цуутай сам хорхойн шүдний чулуу нь гайхалтай гарааны хэрэгсэл бөгөөд Христийн Мэндэлсний Баярын хоолны цэсийг сайн танилцуулсан болно.
Ногоон чидун tapenade
Энэ нийтлэлд бид зул сарын баяр, эсвэл найз нөхөдтэйгээ хамт оройн хоолны үеэр хоолны дуршилыг нэмэгдүүлэх амттай хоолны дуршил, tapenade үзүүлэв.
Хавч модоор дүүргэсэн өндөг
Энэ нийтлэлд бид загасны саваа, ягаан сүмсээр дүүргэсэн өндөгний баялаг, шинэхэн жорыг үзүүлэв. Зуны улиралд зориулсан гайхалтай зууш.
Төрөл бүрийн төмсний салат
Энэ нийтлэлд бид танд оройн хоолны гайхалтай санаа, хүн бүрт бэлэн найрлагатай амттай, эрүүл, төмсний салат өгөх болно.
Халуун ногоотой flautillas, маш сонирхолтой зууш
Энэ нийтлэлд бид хэрхэн амттай халуун ногоотой флаутилла хийхийг үзүүлье. Өлсгөлөн мэдэгдэхүйц болоход хараахан болоогүй байхад зориулсан ердийн зууш эсвэл савх.
Cantabrian anhowy бүхий Оросын салат
Миний сонгодог орос салат, маш онцгой найрлагатай Кантабрийн аншийн хувилбар.
Розмаринтай бяслаг, тамхи татдаг хулд загас
Бид танд энгийн бяслаг канап, розмарин утсан хулд загасыг хэрхэн яаж хийхийг зааж өгдөг. Өөрийгөө төвөгтэй болгохгүйн тулд хялбар бөгөөд хурдан.
Цөцгийтэй бяслаг, шатаасан улаан лоолийн шарсан талх
Бид танд гэнэтийн зочдыг гайхшруулах энгийн гарааны тогооч, шатаасан улаан лоолийн халуун бяслаг шарсан талхыг үзүүлэв.
Улаан лооль, пармезантай Crostini, энгийн хоолны дуршил
Бид танд энгийн улаан лооль, пармезан кростини, маш сайн хүйтэн хоолны дуршилыг хэрхэн яаж хийхийг зааж өгдөг
Хүйтэн улаан лооль, туна загасны салат
Энэ нийтлэлд бид танд шинэ улаан лооль, туна загасны салат хийж өгөх, танд анхаарал халамж тавьж, сэтгэл сэргээсэн далайн эрэг рүү хоол хүнс заахыг зааж өгнө.
Пикадилло салат, энэ зуны шинэ салат
Энэ нийтлэлд бид эрүүл, ердийн жорыг хэрхэн яаж хийхийг үзүүлэв. Энэ зун амтлах шинэ татсан салат.
Хүйтэн төмс, туна загас, бяслагны салат, эрүүл оройн хоол
Энэ нийтлэлд бид салатыг тагнайдаа шинэлэг зүйл болгохын тулд хүйтэн төмсний салат хийх аргыг танд үзүүлье.
Зуны улиралд маш шинэхэн бүрхүүлтэй лууван өмссөн
Энэ нийтлэлд бид энэ зуны улиралд маш шинэлэг байдаг Андалусын лаврын амтлагчтай лууванг хэрхэн яаж хийхийг үзүүлье.
Өөрийн шар, туна загасаар дүүргэсэн өндөг
Энэ нийтлэлд бид туна загас, майонезаас чихмэл өндөг хийх ердийн жорыг гаргаж өгдөг бөгөөд эдгээр оюутнууд болон бие даасан өсвөр насныханд зориулсан тусгай жор юм.
Papas aliñás, Испанийн ердийн жор
Энэ нийтлэлд бид aliñás төмсний бас нэгэн эрүүл жорыг өмнөд Испанийн уламжлалт, уламжлалт жороор толилуулж байна.
Завь, маш энгийн, хурдан, эрүүл оройн хоол
Энэ нийтлэлд бид энэ зун туранхай биетэй болохын тулд эрүүл хоолны дэглэм барьж, завины маш энгийн жор хийхийг заадаг.
Зөгийн бал гичийн хувцастай нахиалдаг салат
Янз бүрийн зүйл хийх, өөрийгөө хэт давтахгүй байх нь гал тогооны өрөөнд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Өнөөдөр бид та бүхэнд moztaza, зөгийн балны амтат ороомог бүхий өөр салатыг үзүүлж байна.
Тапас хийхэд амттай орос салат
Энд бид бараг бүх хүн хэрхэн хийхээ мэддэг ердийн жорыг, хэзээ ч идэж болох оросын амтат салатыг үзүүлэв.
Олон өнгийн салат, өдрийн хоол нь маш эрүүл гоймонтой
Энд бид Христийн Мэндэлсний Баярын болон Шинэ жилийн баярын үеэр үргэлж эрэлхийлдэг илүүдэл килограммаас салахын тулд олон өнгийн салатны жорыг танд үзүүлэв.
Даршилсан ногоо, туна загасаар дүүргэсэн улаан лооль
Улаан лоолийн хялбар жор. Чихмэл улаан лооль нь аливаа хоолонд эрүүл нэмэр болно. Туна загас, даршилсан ногоо дүүргэсэн нь хүн бүхэнд таалагдах болно.
Ягаан соустай тахианы салат
Бидний хоолны дэглэмийг хамгийн сайн холбоотон болгохын тулд тахиа, ногоотой сайхан салатнаас илүү сайн идэх нь юу ч биш юм.
Өндөг, хиамтай улаан лоолийн шорлог
Энгийн орц найрлагатай амттай шорлог хэрхэн хийхийг бид танд санал болгож байна.
Улаан лоолийн mortadella сэндвич
Энд бид танд улаан лоолийн хамт mortadella-ийн хялбар сэндвич хийх сайн зууш хийх энгийн жорыг үзүүлэв.
Далайн мод, авокадо бүхий усан үзмийн салат
Зөгийн бал, гичээр чимэглэсэн авокадо, далайн мод, алимтай тэжээллэг, шинэхэн водрессын салат.
Гуа, хиамтай салат
Даршилсан ногоо, хар чидун бүхий төрөл бүрийн шанцайны ургамал нахиалдаг орон дээр амтат гуа, сонирхогчийн хамт салат.
Шарсан сам хорхойтой салат
Аругула, хан боргоцой, авокадо салат, дулаан шарсан сам хорхой, шарсан сам хорхойн салат хийх амттай жор, эрүүл, хялбар
Хүнсний ногоо, татсан махаар хийсэн талх
Өнөөдөр би сүлжмэл хэлбэрээр танилцуулсан хүнсний ногоо, татсан махаар дүүргэсэн амттай талх авчирч байна, энэ нь үргэлж амжилттай байдаг!
Шинэ бяслаг, чидун жимсээр дүүргэсэн өндөг
Өнөөдөр би танд маш шинэхэн, амттай, сайн танилцуулсан appetizer авчирлаа: Шинэ бяслаг, чидун жимсээр дүүргэсэн өндөг.
Йорк Хэм, тараасан бяслагаар чихсэн өндөг
Энгийн бөгөөд амттай, сонирхогчийн бяслагны үртсээр дүүргэсэн өндөг нь гарааны хоол хийхэд тохиромжтой жор юм.
Маринад загас
Загас бэлтгэх өөр арга. Сармис, яншуй, цуу, тос, лаврын навч, логик сармагчин дээр үндэслэн бэлтгэхэд хялбар, амттай даршилсан макрель.
Йорк Хэм, Бяслаг бүхий хийсвэр боовны лолипоп
Ширээг гэрэлтүүлэх креатия жор. Хонины мах, бяслагтай хийсвэр боовны чихэр. Энэ нь хялбар боловч зарим нарийн ширийн зүйлс нь төвөгтэй байж болно. Та үүнийг зүгээр л дэвшүүлэх хэрэгтэй.
Йорк Хэм Роллс нь Райс
Хүүхдэд хамгийн тохиромжтой жор, учир нь тэд үүнийг бэлтгэхэд бидэнд тусалж чадна. Йорк сонирхогчид будаа, сурими, эрдэнэ шиш, туна загастай хамт эргэлддэг.
Хатаасан жимсний винигрет, ямааны өнхрүүлэгтэй салат
Самар, ямааны бяслаг бүхий винигреттэй салат бэлтгэх нь хийхэд хялбар бөгөөд маш баялаг юм. Найрлага нь ихэнх тохиолдолд хямд байдаг тул бэлтгэхэд хялбар болгодог
Хавчны коктейль
Орц: 200 гр хавчны мах 2 хоолны халбагын улаан лоолийн соус 100гр лаазалсан вандуй 1 /…
Алганы зүрхтэй сонирхогчийн сэндвич
Өнөөдөр хийх дал модны зүрхтэй эдгээр сонирхогчийн сэндвичүүдийн энгийн жор бол найз нөхөд, ...
Өргөст хэмх тархах
Бидний бэлтгэх энгийн жор бол энэ тансаг өргөст хэмхийн тосыг танилцуулах өөр сонголт юм.
Давстай хөвөн бялуу
Ийм, хоёр давхрагаар идэж, хүссэн зүйлээрээ дүүргэж идэхэд өөр өөр амттай хөвөн бялуу надад хувьдаа ...
Улаан буудай, ногооны салат
Орц: 1 ба ½ аяга нунтагласан улаан буудай 1 улаан чинжүү 4 боловсорсон улаан лооль 4 өргөст хэмх 1 ногоон чинжүү 1…
Авокадо сэндвич
Өнөөдрийн санал болгож буй зүйл бол хэдхэн минутын дотор хөнгөн гарааны тоглогчийн амтанд орох амттай авокадо сэндвич бэлтгэж, ...
Зуны улиралд хүнсний ногоотой хүйтэн будаа
Өнөөдрийн хоол бол өдрийн аль ч цагт хэдэн минутын турш бэлтгэх гайхалтай сонголт юм ...
Цөцгий бяслаг нь селөдерей, хушгаар дүрнэ
Амтат цөцгийтэй бяслаг, селөдерей, зарим хүнсний ногоо, самар зэргээр бид бүхэл бүтэн улаан буудайн талхны туузыг тарааж, ...
Хойд паш (хулд)
Орц: 200 гр утсан хулд 100 гр туна загасны тосонд 50 гр цөцгийн тос яншуй эсвэл шинэхэн лаврын ....
Celiacs: цавуулаггүй давстай хөнгөн зууш
Өнөөдөр цавуулаггүй гурил, цардуулыг ашиглан бид бүх целиакуудад амттай давслаг савх бэлтгэж өгөх болно ...
Авокадо ба сам хорхойн ороомог
Би чамд тусгай хүйтэн асаагуурыг үзүүлэв. Дараагийн үдэшлэгт бэлдээрэй. Орц: 1 пиононо 1 жижиг лаазны далдуу модны зүрх 300 ...