Лавртай лентил, сургуульдаа эргэж ороход бэлдэж байна

Лаврын навчтай сэвэг зарам

Бид аль хэдийн XNUMX-р сард ирлээ! Энэ бол сургуульдаа эргэж, ажилдаа эргэж, шинэ номын үнэр, хамт олонтойгоо уулзах ... Энэ бол ихэвчлэн сэтгэлийн хямрал, эсвэл сэтгэлийн хямрал дагалддаг хүчтэй улирал юм. амралтын дараах стресс Хэдийгээр халуун хэвээр байгаа ч шинэ улирлыг эрч хүчээр эхлүүлэхийн тулд бие махбодоо сайн сэвэг зарамаар өдөөхөд гэмгүй.

Би ихэвчлэн зира, цагаан гаа гэх мэт илүү олон амтлагчтай сэвэг зарамыг чанаж иддэг боловч энэ удаад бид өөх тосны орц найрлагагүйгээр хийх тул илүү энгийн аргаар, ижил хэмжээтэй, маш бага илчлэгээр хоол хийх болно.

Орц:

  • 250 гр. сэвэг зарам
  • 1 улаан лооль
  • 1 булан навч
  • Сармисын 3 хумс
  • 2 халбага оливын тос
  • Амтат чинжүү
  • Sal
  • Пимиента

Боловсруулалт:

Тогоонд чидун жимсний тосоо халаагаад сармисны хумсаа нэмж хуваагаад хальсгүй цэвэрлээрэй. Бид тэдгээрийг удаан гал дээр хэдэн минутын турш чанаж, шатаахгүй байхыг анхаарч үзээрэй. Тэд бэлэн болмогц нэг литр хагас ус, паприка, давс, чинжүү, булан навч нэмнэ. Бид галыг дээшлүүлж, буцалгана.

Бид улаан лоолийг сайтар угааж, хэсэг болгон хувааж, саванд хийнэ, дараа нь урьд нь шөнөжингөө эсвэл дор хаяж хэдэн цагийн турш усанд дэвтээсэн сэвэг зарамыг нэмнэ. Бид сэвэг зарам хийж дуустал нь соусыг бидний хүссэн хэмжээгээр багасгах хүртэл дунд зэргийн гал дээр байлгана.

Бон хоолны дуршил.

Дэлгэрэнгүй мэдээлэл - Бага илчлэг сэвэг зарам

Хоолны талаархи дэлгэрэнгүй мэдээлэл

Лаврын навчтай сэвэг зарам

Бэлтгэл цаг

Хоол хийх цаг

Нийт цаг

Нэг үйлчлэлд ногдох килокалори 290

Нийтлэлийн агуулга нь бидний зарчмуудыг баримталдаг редакцийн ёс зүй. Алдааны талаар мэдээлэхийн тулд товшино уу энд байна.

Сэтгэгдэл бичих эхний хүн бай

Сэтгэгдэлээ үлдээгээрэй

Таны и-мэйл хаяг хэвлэгдсэн байх болно. Шаардлагатай талбарууд нь тэмдэглэгдсэн байна *

*

*

  1. Мэдээллийг хариуцах: Мигель Анхель Гатан
  2. Мэдээллийн зорилго: СПАМ-ыг хянах, сэтгэгдлийн менежмент.
  3. Хууль ёсны байдал: Таны зөвшөөрөл
  4. Мэдээллийн харилцаа холбоо: Хуулийн үүргээс бусад тохиолдолд мэдээллийг гуравдагч этгээдэд дамжуулахгүй.
  5. Өгөгдөл хадгалах: Occentus Networks (ЕХ) -с зохион байгуулсан мэдээллийн сан
  6. Эрх: Та хүссэн үедээ мэдээллээ хязгаарлаж, сэргээж, устгаж болно.