Појадок од овесни снегулки, банана и мед

Овесна каша Тоа е многу лесно да се вари житарките, па затоа снегулките од овесна каша се индицирана состојка за да се заврши појадокот на секој што сака да вежба потоа. Поради нивниот неутрален вкус, тие се исто така многу разноврсни; Тие признаваат бројни придружници.

Со неколку парчиња од свежо и / или суво овошје се постигнува многу комплетен појадок. Ако додадете и малку мед, резултатот е исто така хранлив и многу привлечен. Прв пат, ако не сте навикнати на овој вид појадок и житни култури, и вкусот и текстурата се чудни; но тоа ќе биде само првиот ден.

печатење

Појадок од овесни снегулки, банана и мед

Појадоците со овесна каша и овошни снегулки се многу соодветни за спортистите. Ние ви покажуваме како да направите еден со овесна каша, банана, суво грозје и мед.

Автор: Марија васкез

Тип рецепт: појадок

Порции: 1

Време на подготовка:  5 m

Време за готвење:  10 m

Вкупно време:  15 m

Состојки

• 250 мл. млеко или вода или зеленчук пијалок
• 6 дарежливи лажици валани овес
• 1 мала банана
• Суво грозје
• Miel

Подготовка

1. Ние го истураме млекото во тенџере и донесе до вриење.
2. Кога станува збор за вриење додадете овесни снегулки и варете приближно 6 минути, мешајќи од време на време.
3. Ја отстрануваме смесата од оган и додаваме суво грозје и банана, минус 3-4-парчиња.
4. Служиме во сад и украсуваме со парчиња банана и добро млаз од мед.
5. Пиеме топло.

Нутриционистички информации по порција

Калории: 410

3.2.2925