Навистина сакам каша за појадок, но некои утра сум премногу мрзлива да ја направам. Затоа прибегнувам кон ноќевања, што не е ништо повеќе од начин на нивна подготовка и што се состои во тоа да ги оставам да одморат преку ноќ за да бидат меки прво наутро. Никогаш не сте го направиле вака? пробај го ова чоколадо преку ноќ и откријте колку е удобно.
Добрата работа кога ја оставате овесната каша готова навечер е тоа наутро не мора да готвите ништо, само загрејте ги една минута и додадете свежо овошје или јаткасти плодови за да ги комплетирате. Во овој случај се одлучив за комбинација на карактер, мандарина и чоколадо.
Ќе видите дека додадов чиа на ова преку ноќ и тоа е дека тоа му дава текстура што мене лично многу ми се допаѓа. Пожелатинозна и конзистентна текстура, но можете и без неа ако ја немате при рака со тоа што малку ќе ја намалите количината на млеко за да го надоместите. Зарем тоа не звучи како одличен појадок?
Рецептот
- 3 лажици снегулки од овес
- 1 лажица семе од чиа
- 1 лажичка какао во прав
- 1 лажичка крем од какао
- ½ лажичка мед
- 1 чаша бадемово млеко
- 1 мандарина
- Рендано чоколадо
- претходната ноќr colomos во сад овесни снегулки, чиа семе, какао, крем од какао, мед и овесно млеко и убаво измешајте.
- Резервираме во фрижидер до следното утро.
- Наутро кашата ја ставаме во микробранова печка и изматете ги една минута.
- Додека, ја лупиме мандарината и го поделивме на сегменти.
- Парчињата мандарина ставете ги на чоколадото преку ноќ и украсете со рендано чоколадо.
Биди прв да коментираш