I whakakiihia a Zucchini me nga tuna me nga tiihi

I whakakiihia a Zucchini me nga tuna me nga tiihi

I tenei ra ka whakahau atu ahau ki a koe ki te whakarite i tetahi tohutao e whakamahia pinepine ana e matou i te kaainga ki te whakaoti i ta maatau tina zucchini kapi ki te tuna me te tiihi. Ko te zucchini kikii he rauemi tino pai, maamaa, tere hoki. Ana ko te tunu i nga kai o enei i roto i te ngaruiti ngaru kaore e neke ake i te 4 meneti.

Kei te ngaruiti? I mua i ta maatau mahi i roto i te oumu, engari na te mea kua mau te ngaruiti o te ngaruiti, i ia waa ka akiaki maatau kia tunu ake me tenei taputapu. He tere hoki te mahi. Ahakoa kaua e tere; Ka puta mai raatau i te mahana nui na reira me tatari koe mo etahi meneti e rua ki te whakaheke i te kiko me te kore e tahu i a koe ano.

Ka ringihia nga zucchini ka taea e koe te whakakii me te tini huinga whakauru wera me te makariri. I tenei waa ka peti maatau ki te whakakotahi i te zucchini me te riki, te tuna, te tomati me te tiihi. Ki to whakaaro he huinga tekau tena? He gratin whakamutunga ka rite ratou ki te mahi.

Ko te tohutao

I whakakiihia a Zucchini me nga tuna me nga tiihi
Ko enei Cheesy Tuna Stuffed Zucchini he tino kai tina. He ngawari, he tere hoki ki te whakareri, e mohio ana ka whakahoki ano e koe.
kaituhi:
Momo tunu kai: Verduras
Nga Mahi: 1-2
Te wa Takanga: 
Te wa tunu: 
Wā katoa: 
Kai
  • 1 zucchini nui
  • 1 riki ma
  • 2 kēne o te tuna tūturu
  • 1 punetēpu kīnaki tōmato
  • He hinu oriwa hou
  • Te tote me te pepa
  • Tīhi tīhi
Te whakarite
  1. He pai te horoi i te zucchini, ka tapahia kia haurua te roa, ka haria ngaruiti i te mana nui kia ngohengohe ra ano; tata ki te 4 meneti. Muri iho, ka tangohia e maatau i te oumu ka waiho kia okioki mo nga meneti e rua i mua i te tango i te kiko me te koko.
  2. Ahakoa ka tunu te zucchini, tapatapahia te riki kia tapatapahia ka paraihia ki te kohua paraoa me te hinu hinu.
  3. Ka ngohengohe te riki, taapirihia te kiko zucchini, te tōmato me te tuna, waatea ka tunu mo te meneti e rua.
  4. Hei whakamutunga, ka whakakiihia e matou te zucchini me te ranunga, ka taapirihia te tiihi ki runga ka gratin kia rewa te tiihi.
  5. Ka tukuna e matou nga zucchini ki te tuna me te tiihi, wera

 

 


Ko nga korero o te tuhinga e piri ana ki o maatau kaupapa o matatika whakatika. Ki te ripoata i tetahi paatene paato Here.

Hei tuatahi ki te korero

Waiho to korero

Ka kore e whakaputaina tō wāhitau īmēra. Kua tohua ngā āpure e hiahiatia ana ki *

*

*

  1. He kawenga mo nga raraunga: Miguel Ángel Gatón
  2. Te kaupapa o te raraunga: Whakahaerehia te SPAM, te whakahaere korero.
  3. Ture: To whakaae
  4. Whakawhitinga korero: Kaore nga korero e tukuna ki nga taha tuatoru engari ma te ture herenga.
  5. Rokiroki raraunga: Paetukutuku e whakahaerehia ana e Occentus Networks (EU)
  6. Tika: I nga wa katoa ka taea e koe te whakaiti, te whakaora me te muku i o korero.