Hake kohuatia me te riwai me te riki

Hake kohuatia me te riwai me te riki

He matenui au ki nga kohua, ina koa ko nga kuihi e whakakotahi ana i te riwai me nga ika. Ka whakarite au i a raatau i nga waa katoa o te tau. Rawhiti whakaarahia he kohua me te riki Koinei tetahi o nga mea maamaa, ko tetahi e tino whakauruhia ana e au ki te raarangi wiki. Ka tono ahau ki a koe kia whakamatau!

Ko te raarangi kai ngawari me te waahanga tika hei whakarite i tenei kohua hei whakakapi pai hei whakamahi mo ia ra Ka rite ki nga kohua katoa, me whai wa engari kaore i te tino kaha. Ko te whakarite i te parai paraoa pai te turanga o tenei kohuatia ana kaua hoki tatou e tuika ki te mahi. Whai muri i tena, kua oti katoa o mahi.

Kua rite ahau i tenei kohua me te hake, ma te hope hope hake. Ae ra, ka taea e koe te whakamahi i te hake hou hei whakakapi mo etahi atu ika ranei. Ma te cod ka tino pai te mahi a tae noa ki te haamana. Ahakoa te mea ka tohua e koe, me tarai e koe!

Ko te tohutao

Hake kohuatia me te riwai me te riki
Ko tenei hake, riwai me te riki kukume he mea pai ki te whakaoti i to raarangi o te wiki. He rawe te whakarite, rihi reka, me te katoa.
kaituhi:
Momo tunu kai: Fish
Nga Mahi: 4
Te wa Takanga: 
Te wa tunu: 
Wā katoa: 
Kai
  • 3 punetēpu o te hinu oriwa wahine hou
  • 2 aniana reo, tapatapahi
  • 1 he pere pereki matomato, heua
  • ½ pepa pere whero, tapatapahi
  • Riki e 4, mōroiti
  • E 6 awhi awhi, tapahia
  • sal
  • Paura
  • Huarahi
  • 3 rīwai, tapahia kia mongamonga
  • 2 punetēpu kīnaki tōmato
  • ⅔ tīpune o te paprika reka
  • Hupa ika (he wai ranei)
Te whakarite
  1. Ka whakawerahia e maatau te hinu oriwa i roto i te ipu me te riki poach, pepa me te turuturu mo te 15 meneti mo te wera reo. Ki te kore e tere, ka nui ake te aniana me te karepe, ka nui ake te haunga o te kohua.
  2. Ahakoa waia te hope o te hake a ka paraoa e maatau.
  3. Ka oti te ranu, ka tangohia e maatau nga huawhenua ki tetahi taha o te kohua me tapirihia nga hope o te hake. Tunu mo etahi meneti mo te wera reo-teitei tae atu ki te parauri koura i nga taha e rua.
  4. I muri i ka taapirihia e matou nga riwai, te tōmato parai me te paprika, te wā ka whakaranu i nga mea katoa.
  5. Ka uhia e matou ki te hupa ika, kapi ka waiho kia tunu mo nga meneti 15-20 kia ngawari raanei te riwai me te kore e pa ki te kohua.
  6. Na ka hurahia e maatau, neke tatou i te casserole ka tukuna e maatau te kohua kia tunu kia rua, kia toru ranei nga meneti i te paemahana teitei-teitei.
  7. He wera te mahi i te hake, te riwai me te riki.

 

 

 


Ko nga korero o te tuhinga e piri ana ki o maatau kaupapa o matatika whakatika. Ki te ripoata i tetahi paatene paato Here.

Hei tuatahi ki te korero

Waiho to korero

Ka kore e whakaputaina tō wāhitau īmēra. Kua tohua ngā āpure e hiahiatia ana ki *

*

*

  1. He kawenga mo nga raraunga: Miguel Ángel Gatón
  2. Te kaupapa o te raraunga: Whakahaerehia te SPAM, te whakahaere korero.
  3. Ture: To whakaae
  4. Whakawhitinga korero: Kaore nga korero e tukuna ki nga taha tuatoru engari ma te ture herenga.
  5. Rokiroki raraunga: Paetukutuku e whakahaerehia ana e Occentus Networks (EU)
  6. Tika: I nga wa katoa ka taea e koe te whakaiti, te whakaora me te muku i o korero.