Sanfaina

Sanfaina, he rihi huawhenua momona. He rihi ritenga o Catalonia e tino rite ana ki te Manchego pisto. Ahakoa kei ia whare tona ake tohutaka.
Tuhinga o mua huawhenua huawhenua, he pai ki te haere tahi me nga rihi pera i te kai me nga ika ranei e tino pai ana te haere, ka taea hoki te kai hei tiimatanga, ko koe anake ranei sanfaina, engari kaua e wareware ki te taro.
He tunu ngawari me nga kai e noho tonu ana i te kaainga. He rihi ka taea e taatau te mahi te rahi me te paari.
He rihi tino pai na te mea he maha nga huawhenua rereke me te maha o nga huaora me nga kohuke, he ahua whakangahau te tapahi i nga huawhenua katoa kia iti, engari he pai te mutunga.
Ka taea te whakauru i nga huawhenua ki nga rahinga e pai ana ki a koe, ki te hiahia koe ki te nuinga o te tomato, me te nui atu ranei o te pepa, ka taea e koe te rereke i nga rahinga kia rite ki to reka.

Sanfaina
kaituhi:
Momo tunu kai: Verduras
Nga Mahi: 4
Te wa Takanga: 
Te wa tunu: 
Wā katoa: 
Kai
  • 1 aubergine
  • 2 zucchini
  • 2 pepa kaakaariki
  • 1 pimiento rojo
  • 2 cebollas
  • 3 Tomato maoa
  • He tauhiuhi o te tōmato parai
  • Te hinu
  • sal
Te whakarite
  1. Hei whakarite i te sanfaina, i te tuatahi ka horoi tatou i nga huawhenua, ka tapahia te riki, te pepa matomato me te pepa whero.
  2. Ka maka e maatau he kohua paraoa me te hinu hinu pai ka tapiri i nga huawhenua tapatapahi. Ka tukuna e maatau te parai.
  3. I tetahi atu ringa, ka tapatapahia e matou te zucchini me te aubergine.
  4. Ka marama ana nga huawhenua ka taapirihia e tatou te zucchini me te eggplant. Ka maka e matou he iti tote ka waiho kia tunu mo te 5 meneti.
  5. I tukuna e maatau kia tunu ngatahi nga mea katoa. Mena he tika ka taapirihia e maatau tetahi atu hinu. I a maatau e tihorea ana i te tōmato, ka tapatapahia e maatau, ka taapirihia ki nga huawhenua. Ka tangohia e maatau nga mea katoa.
  6. Na ka taapirihia e maatau te tomati parai. Ka tukuna e maatau nga mea katoa kia tunu mo te 10 meneti.
  7. Ka kite ana maatau e parauri ana nga huawhenua, ka pangia e matou te tote, ka whakatika.
  8. A kua rite mo te kai

 


Ko nga korero o te tuhinga e piri ana ki o maatau kaupapa o matatika whakatika. Ki te ripoata i tetahi paatene paato Here.

Hei tuatahi ki te korero

Waiho to korero

Ka kore e whakaputaina tō wāhitau īmēra. Kua tohua ngā āpure e hiahiatia ana ki *

*

*

  1. He kawenga mo nga raraunga: Miguel Ángel Gatón
  2. Te kaupapa o te raraunga: Whakahaerehia te SPAM, te whakahaere korero.
  3. Ture: To whakaae
  4. Whakawhitinga korero: Kaore nga korero e tukuna ki nga taha tuatoru engari ma te ture herenga.
  5. Rokiroki raraunga: Paetukutuku e whakahaerehia ana e Occentus Networks (EU)
  6. Tika: I nga wa katoa ka taea e koe te whakaiti, te whakaora me te muku i o korero.