Te pī me te rīwai ka tunua me te pēkana

Te pī me te rīwai ka tunua me te pēkana

I te kaainga, kua taunga matou ki te kai peas tata ki nga wiki katoa. Ka rite tonu taatau whakarite ia ratau me nga rereketanga iti. He aha i whakarereke ai i nga korero tawhito? pī ki te ham He awhina kia kaua e hoha i te teepu. Ae ra, he awhina ano ki te hanga putanga ngawari penei i tenei pī ki te rīwai tunutunu me te pēkana.

Kūmara tunutunu he tino haangai ki te pī. Ka tukuna he rihi reka ki tenei rihi, he ataahua ki ahau i nga wa katoa, he rereke te rereketanga me te pa tote o te peara. Kua taapirihia e matou te riki, na te mea he mea pai te riki.

Kei te hiahia koe ki te waihanga i tenei rihi? He mea ngawari ki a koe te mahi pera. He iti noa te raarangi whakauru me te matotoru o kua rite te tohutao i te haurua haora. Ahakoa kei te kohua te riwai ki te oumu, ka whai wa koe ki te whakareri i nga toenga kai. Tirohia!

Ko te tohutao

Te pī me te rīwai ka tunua me te pēkana
kaituhi:
Momo tunu kai: Verduras
Nga Mahi: 2-3
Te wa Takanga: 
Te wa tunu: 
Wā katoa: 
Kai
  • 1 riki, kua whakarapopototia
  • 1 kapu o te pī
  • 2 poro matotoru o te pēkana
  • sal
  • Ko te kowhatu pepa
  • He hinu oriwa hou
Mo te riwai
  • 1 kūmara reo
  • 50 ml. he hinu oriwa hou
  • ⅓ tīpune o te tote
  • ⅓ tīpune o te paprika
Te whakarite
  1. Ka whakawerahia e maatau te oumu ki te 220ºC.
  2. Ka oti ana, ka whakaranua e matou te hinu ki roto i te kapu, te tote me te paprika hei parai i te riwai.
  3. Ana, ka tihorea ta maua potato me tapahia kia 2 cm nga poro. matotoru ka whakatakotoria e matou ki runga i te paepae tunutunu, ki runga pepa pepa.
  4. Paraihe ki te ranunga kua oti i a maatau te poro potato reka me tunua mo te 20 meneti tae noa ki te ngawari o nga taha ka ahua koura.
  5. Ahakoa te tunu i nga poro potato, i roto i te kaanga poach te riki mo te 15 meneti me te rua punetēpu hinu.
  6. I te wa ano, i roto i te kohua me te wai me te tote kia tunua nga pī mo te 8 meneti kia tae ra ano ki a raatau te kakano e pai ana ki a koe.
  7. Kātahi ka whakauruhia e maatau te koiora koiora ka whiua ranei e koe ki te paraharaha me te riki ka tunua mo nga meneti e rua. Kia mutu, taapirihia nga pī i tunua ka maroke ka konatunatua ki te wera.
  8. I tenei waa ka rite taatau katoa whakaarahia te rihi. Whakanohia nga poro potato ki raro, ki runga hoki ko te riki, te pēkana me te ranunga pī.
  9. I te mutunga ka mutu i mua i te tuku i nga peas me te riwai rīwai me te pēkana tunu, ka tapirihia e matou he pepa hou

 

 

 

 


Ko nga korero o te tuhinga e piri ana ki o maatau kaupapa o matatika whakatika. Ki te ripoata i tetahi paatene paato Here.

Hei tuatahi ki te korero

Waiho to korero

Ka kore e whakaputaina tō wāhitau īmēra. Kua tohua ngā āpure e hiahiatia ana ki *

*

*

  1. He kawenga mo nga raraunga: Miguel Ángel Gatón
  2. Te kaupapa o te raraunga: Whakahaerehia te SPAM, te whakahaere korero.
  3. Ture: To whakaae
  4. Whakawhitinga korero: Kaore nga korero e tukuna ki nga taha tuatoru engari ma te ture herenga.
  5. Rokiroki raraunga: Paetukutuku e whakahaerehia ana e Occentus Networks (EU)
  6. Tika: I nga wa katoa ka taea e koe te whakaiti, te whakaora me te muku i o korero.