Keke Oatmeal me te aporo me nga karepe

Keke Oatmeal me te aporo me nga karepe

I te kaainga kua taunga matau ki te tunu kai purini kaore he taapiri taapiri he iti ranei te huka, ahakoa kaore maatau e whakarere i nga korero whakaari i etahi waa Rawhiti keke oatmeal me nga aporo me nga karepe Koinei tetahi o nga mea whakamutunga i whakamatauria e maatau. He keke ka taea e koe te whakauru ki o kai, ahakoa he vegan koe.

Ehara tenei i te keke hautai; He keke hautai matotoru tena. He keke me te iti rawa o te huka, hei aporo me nga karepe hei taapiri. Me kore ranei, ki te pai koe nga momo reka me nga waahanga maoa. Kaua e wehi ki te whakauru atu ki te rua nga aporo mena kaore i tino nui!

He kapu parakuihi ko taau noa iho hei mahi. Ehara ko te keke e maranga nui ana, engari he rahi mo nga tangata 6 kia koa ki te poro. He pai ake kia parauri te para no te mea mai i te ra tuarua o te penapena ka uaua. Ka maia koe ki te whakarite?

Ko te tohutao

Keke Oatmeal me nga aporo me nga karepe
Ko tenei keke oatmeal me nga aporo me nga karepe he iti nei te huka, he pai ano he parakuihi mo te mahi ki te mahi koa koa ai i te ata o te ata me te kawhe.
kaituhi:
Momo tunu kai: Ko te Postre
Nga Mahi: 6
Te wa Takanga: 
Te wa tunu: 
Wā katoa: 
Kai
  • 1 kapu paraoa paraoa katoa
  • 1 kapu tawerewere oat
  • 2 punetēpu o te panela
  • ½ o te rewena matū
  • 1 tīpune o te hinamona
  • He karepe karepe
  • 1 kapu inu oatmeal, aramona ranei
  • 1 punetēpu hinu oriwa
  • 2 aporo iti, maoa
Te whakarite
  1. Ka werahia e maatau te oumu ki te 180ºC me te hinu, raina ranei he pokepokea ai.
  2. Ana, i roto i te peihana, ka whakaranua e matou nga kai maroke: paraoa, ōti, huka, rewena, hinamona me te karepe. Ka taea e koe tenei ma te spatula me te koko.
  3. Ka konatunatua, ka taapirihia e matou te miraka me te hinu ka whakaranu ano kia eke ra ano he paraoa pokepoke.
  4. Kātahi Ringihia te paraoa pokepoke ki te pokepokea ai ka whakaekea e maatau nga aporo tihorea ka tapatapahi, ka pehihia kia paku ki te whakauru ki te paraoa pokepoke.
  5. Ka haria atu ki te oumu ka tunu mo te 35 meneti. Ka tirohia mena kua oti pai te mahi mena ka mutu, ka whakaweto i te oumu ka waiho kia 30 haora te okioki i te oumu kotahi me te tatau o te kuaha.
  6. Hei whakaoti, Whakawhanahia te keke oatmeal ki runga i te whatanga a kia whakamatao rawa.

 


Ko nga korero o te tuhinga e piri ana ki o maatau kaupapa o matatika whakatika. Ki te ripoata i tetahi paatene paato Here.

Hei tuatahi ki te korero

Waiho to korero

Ka kore e whakaputaina tō wāhitau īmēra. Kua tohua ngā āpure e hiahiatia ana ki *

*

*

  1. He kawenga mo nga raraunga: Miguel Ángel Gatón
  2. Te kaupapa o te raraunga: Whakahaerehia te SPAM, te whakahaere korero.
  3. Ture: To whakaae
  4. Whakawhitinga korero: Kaore nga korero e tukuna ki nga taha tuatoru engari ma te ture herenga.
  5. Rokiroki raraunga: Paetukutuku e whakahaerehia ana e Occentus Networks (EU)
  6. Tika: I nga wa katoa ka taea e koe te whakaiti, te whakaora me te muku i o korero.