Nga hua manu me te paraoa piihi

Nga hua manu me te paraoa piihi. He reka nga aubergine paraoa me te parai, he pai ki ahau, ko te mate ke he poma na te mea ka ngote nui te hinu kaore e tukino, ka taea hoki te whakarite i roto i te oumu, engari kaore i te orite.
He maha nga momo tikanga ka tunua nga egggants, parai, paraoa, whakakiihia…. Ko te aubergine me te paraoa piihi He mea tino pai te haere tahi me tetahi rihi kai, ika ranei. Hei tiimatanga, hei aperitif ranei. He pai rawa atu ki te paraoa piihi, he ngawari, he whai taonga.
Paraoa ChickpeaHe pai mo nga celiacs, na reira ka taea te kai e nga tangata kaore e ahei te kai kukuti.
Whakahaungia koe ki te whakamatau i a raatau, ka tino pai koe ki a raatau ka whakahoki ano koe i a raatau.

Nga hua manu me te paraoa piihi
kaituhi:
Momo tunu kai: Verduras
Nga Mahi: 4
Te wa Takanga: 
Te wa tunu: 
Wā katoa: 
Kai
  • 2 aubergine
  • Nama 2
  • Paraoa Chickpea
  • sal
  • Hinu Olive
Te whakarite
  1. Hei whakarite i nga aubergine me te paraoa peepi, ka horoi maatau i nga aubergine i raro i te tap, tapahia te aubergine ki roto i nga poro ka tuu ki runga i te pereti, ki te awakeri ranei me te tote iti. Hei tuku tenei i te wai e kawa ana. Ka waihohia atu e maatau mo te 30 meneti, ka pahemo tenei waa ka whakamaroke maatau ki te pepa kaaina.
  2. I roto i nga pereti e rua ka tohatohahia te paraoa piihi ki tetahi ka whiua e tatou nga hua.
  3. Ka maka e maatau he kohua paraoa me te hinu nui mo te wera reo. I a maatau ka puta i nga poro ki roto i te hua manu ka huri ki te paraoa.
  4. Ka wera te hinu, ka paraihia e maatau nga poro o te aubergine.
  5. Kia koura ana i nga taha e rua, ka whakaputaina e maatau ka maka ki runga i te pereti ka pepa pepa kaukau taatau.
  6. Ka mahi ana katoa ki te wera.

 


Ko nga korero o te tuhinga e piri ana ki o maatau kaupapa o matatika whakatika. Ki te ripoata i tetahi paatene paato Here.

He korero, waiho i a koe

Waiho to korero

Ka kore e whakaputaina tō wāhitau īmēra. Kua tohua ngā āpure e hiahiatia ana ki *

*

*

  1. He kawenga mo nga raraunga: Miguel Ángel Gatón
  2. Te kaupapa o te raraunga: Whakahaerehia te SPAM, te whakahaere korero.
  3. Ture: To whakaae
  4. Whakawhitinga korero: Kaore nga korero e tukuna ki nga taha tuatoru engari ma te ture herenga.
  5. Rokiroki raraunga: Paetukutuku e whakahaerehia ana e Occentus Networks (EU)
  6. Tika: I nga wa katoa ka taea e koe te whakaiti, te whakaora me te muku i o korero.

  1.   Adriana ka mea

    Hauhautanga !! Kua tunua e koe ena hei aha mo te parai? Haere pai?