Amboarina ovy miaraka amin'ny vary

Ankehitriny rehefa niditra ny ady ny volana septambra dia mitohy miha-mafy ny hafanana na dia misy andro maromaro toy izao aza ny rahona mangatsiatsiaka any andrefana iny dia mahatonga antsika hahatsapa izany koba tsara izay manome antsika angovo sy hafanana anatiny kely.

Noho izany, androany no nanomananay izany laoka nentim-paharazana ovy misy vary tena tsotra ny miomana ary tena tsara ho an'ny ankizy sy ny olon-dehibe. Ity koba ity dia iray amin'ireo izay tena tsara kokoa ny ampitso, mba hahafahanao mitahiry azy raha manana ambiny ianao.

voafehy

• Tongolo 1.
• Dipoavatra maitso 1
• Jirofo 2 tongolo lay.
• Voatabia 2
• Ovy antonony 3.
• Vary boribory 150 g.
• Rano.
• Menaka oliva
• Sira.
• Voasary mainty
• Tyme.
• Fandokoana sakafo.
• Divay fotsy 1 vera.

fiomanana

voalohany, hokapainay ho dice kely tongolo, tongolo gasy, dipoavatra ary voatabia. Hanomboka handrakotra an'ity amin'ity baiko ity izahay amin'ny lapoaly miaraka amin'ny menaka oliva mitete.

Rehefa totofana ny legioma dia ampianay ny ovy ary hikorontana kely isika. Hampiarahinay ny sira, ny anao, ny dipoavatra mainty ary ny fandokoana sakafo kely.

Aorian'izay dia hanampy divay misy divay fotsy iray vera izahay ary rehefa etona ny alikaola dia hanisy rano mandra-manarona ny ovy ary hiala izahay mahandro mandritra ny 20 minitra, fa saika malefaka ny ovy.

Farany, hampiditra ny vary ary hahandro mandritra ny 10 minitra indray izahay mandra-pahalemin'ny vary sy ovy.

Fampahalalana bebe kokoa momba ny fomba fahandro

Fotoana fanomanana 15 minitra

Fotoana fandrahoan-tsakafo 30 minitra

Fotoana manontolo 45 minitra

Kilocalories isaky ny fanompoana 427