Salady Chickpea miaraka amin'ny salmon, avocado ary ovy

Salady Chickpea miaraka amin'ny salmon, avocado ary ovy

Tsy ilaina ny manasarotra ny tenanao mba hankafy lovia mahasalama amin'ny fotoam-pisakafoanana. Salady legume Vonona izy ireo ao anatin'ny 10 minitra kely ary lasa safidy tsara hafa izy ireo nandritra ireo andro ireo nefa tsy nanam-potoana, na izany aza, tsy te hiala na inona na inona izahay.

Ny salady chickpea miaraka amin'ny salmon, zavokà ary ovy iray amin'ireo fitambarana maro azonao noforonina izy io. Azonao atao ny mamela ny tenanao ho entin'ny tsironao na toa ahy amin'ny filana manararaotra ireo taolam-paty izay anananao ao anaty vata fampangatsiahana. Amin'ny ahy iray sombina salmon namboarina ny alina talohan'io ary zavokà masaka iray.

Azonao atao ny mampiasa zana-borona maina mba hanomanana an'ity lovia ity sy handrahoana azy ireo ao anaty vilia fanerena, na azonao manipy ny iray amin'ireo siny misy akoho masaka tena nanampy. Raha vantany vao angoninao ao anaty lovia na lovia salady ireo akora rehetra dia tsy hanaovanao azy fotsiny. Tiako ny manao azy amin'ny vinaigrette fototra sy paprika kely. Ary ianao?

Ny fomba fahandro

Salady Chickpea miaraka amin'ny salmon, avocado ary ovy
Ny salady chickpea miaraka amin'ny salmon, avocado ary ovy izay arosoko anio dia matsiro sy mahasalama. Tonga lafatra ho an'ny sakafo.
Author:
Karazan-tsakafo: Salady
Fanompoana: 2
Fotoana fiomanana: 
Fotoana hiketrehana: 
Fotoana manontolo: 
voafehy
  • 100 -120 g. akoho maina, masaka
  • Ovy 1
  • Avokado 1
  • Voatabia serizy 12
  • ½ tongolo mena
  • Pepper dipoavatra mena
  • ½ sotrokely paprika
  • Menaka oliva fanampiny
  • Vinaingitra balsama
fiomanana
  1. Izahay mamoaka ny ovy, notapahinay ho dice na tehina izy io 1,5-2 sm ny hateviny ary entintsika amin'ny lafaoro amin'ny 180ºC mandra-pitovizany: tsy mihoatra ny antsasak'adiny.
  2. Ao anatin'ilay lovia fanaovan-mofo ihany no nofonosina taratasy albal, na nendasina, mahandro ny sombin-salmon vaovao izahay minitra vitsy.
  3. Raha, tetehina ny tongolo sy sakay ary tapaho roa ny voatabia serizy.
  4. Any aoriana ao anaty loharano atambatra ireo sifotra masaka (sasao sy raraka nefa tsy misy trondro masaka am-bifotsy) miaraka amin'ireo akora vao notetehina, ny ovy nendasina, ny salmon nanidina ary ny zavokà.
  5. Manaova vanim-potoana miaraka amin'ny paprika, menaka oliva sy vinaingitra, nampifangaroinay sy nankafizinay ny salady zanaka namboarina tamin'ny salmon, avocado ary ovy.

 


Ny atin'ny lahatsoratra dia manaraka ny fitsipiky ny etika fanonta. Raha hitatitra tsindry diso eto.

Aoka ho voalohany ny fanehoan-kevitra

Avelao ny hevitrao

Ny adiresy email dia tsy ho namoaka. Mitaky saha dia marika amin'ny *

*

*

  1. Tompon'andraikitra amin'ny data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tanjon'ny angona: Control SPAM, fitantanana hevitra.
  3. Legitimation: Ny fanekenao
  4. Fifandraisana momba ny angona: Tsy hampitaina amin'ny antoko fahatelo ny angona raha tsy amin'ny adidy ara-dalàna.
  5. Fitehirizana angona: Database nomen'ny Occentus Networks (EU)
  6. Zo: Amin'ny fotoana rehetra, azonao atao ny mametra, mamerina ary mamafa ny mombamomba anao.