Salady Chickpea

Moa tsy tonga aminao izany fa rehefa fahavaratra dia tsy hihinana afa-tsy zavatra mangatsiaka sy haingana ianao izay tsy dia maharitra ela loatra ao an-dakozia? Raha toa ahy ianao dia tena hankasitrahanao ity fomba fahandro ity. A salady trondro, tena mora atao satria tsy mila mandrehitra ny fatana akory ianao ary marina izany tena salama ary tena mahasalama miaraka amin'izay.

Indraindray, heverinay fa ny legioma dia sakafo mahazatra nandrahoina ary nohanina tamin'ny sotro. Amin'ity fomba fahandro ity dia ravanay tanteraka io finoana io. Izy io dia sakafo vaovao azo hanina miaraka amin'ny tsiranoka ary tsy miaraka amin'ny ron-kena mahazatra. Raha te hahafantatra izay legioma nampiana izahay sy bebe kokoa, tohizo ny famakiana ny sisa amin'ny resipeo.

Salady Chickpea
Ny salady Chickpea dia sakafo mety indrindra hohanina amin'ny fahavaratra miaraka amin'ny fianakaviana: vaovao, tsy misy mahandro ary tena mahavelona.
Author:
Lakozia: Fikarohana
Karazan-tsakafo: legioma
Fanompoana: 4
Fotoana fiomanana: 
Fotoana hiketrehana: 
Fotoana manontolo: 
voafehy
  • Tavoahangy 2 siny efa masaka
  • Voatabia salady salasalany 2
  • 1 pepino
  • Tongolo vaovao 1
  • Katsaka mamy
  • karaoty
  • Oliva menaka
  • vinaingitra
  • Sal
fiomanana
  1. Izahay dia mitahiry ny dingana amin'ny fandrahoana sakafo satria mividy ny siny isika sipa efa masaka. Raha te hanana fomba fahandro maivana sy hialana amin'ny lalana isika, dia ilaina ny efa masaka ny sifotra.
  2. Ireto sipa kely ireto dia efa nahandro ary nalatsaka tsara, dia hataontsika ao anaty lovia lehibe iray izay ampidirinay ireo legioma voafantina. Ny zavatra voalohany horaisinay dia ny kaokaombira, voahitsakitsaka ary hokapaina kely, dia hanampy azy roa koa izahay voatabia voasasa tsara nanapaka an cubes. Aorian'izay dia hoodinay ny tongolo vaovao ary hotapahintsika ho julienne. Hampiantsika koa amin'ny legioma sisa. Hodiantsika ny karaoty ary manety azy ho cubes kely ary ampio koa ny katsaka mamy.
  3. Inona no mbola hijanona akanjo ny salady anay amin'ny fomba tianao indrindra. Aminay, miaraka amin'ny fitafiana nentim-paharazana: menaka oliva virjiny fanampiny, sira sy vinaingitra misy divay.
-tsoratra
Raha tianao dia azonao atao ny mahandro atody betsaka araka izay misy vahiny ary manampy azy amin'ny salady amin'ny ravina kely. Azonao atao koa ny manampy zava-manitra sasany toy ny oregano, coriander na persily.
Fampahalalana momba ny sakafo isaky ny fanompoana
kaloria: 400

 

 


Ny atin'ny lahatsoratra dia manaraka ny fitsipiky ny etika fanonta. Raha hitatitra tsindry diso eto.

Aoka ho voalohany ny fanehoan-kevitra

Avelao ny hevitrao

Ny adiresy email dia tsy ho namoaka. Mitaky saha dia marika amin'ny *

*

*

  1. Tompon'andraikitra amin'ny data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tanjon'ny angona: Control SPAM, fitantanana hevitra.
  3. Legitimation: Ny fanekenao
  4. Fifandraisana momba ny angona: Tsy hampitaina amin'ny antoko fahatelo ny angona raha tsy amin'ny adidy ara-dalàna.
  5. Fitehirizana angona: Database nomen'ny Occentus Networks (EU)
  6. Zo: Amin'ny fotoana rehetra, azonao atao ny mametra, mamerina ary mamafa ny mombamomba anao.