Na dia mandalo aza ny andro tsara dia mbola maniry ny hihinana zava-baovao sy mahasalama isika, indrindra amin'ny alina, rehefa tsy te hihinana be loatra ary mila sakafo maivana kokoa. Noho izany dia entinay anao izao fomba fahandro izao: tsotra, tsy lafo ary mora atao ihany. Tsy mila akora betsaka ianao ary azonao atao ny manamboatra azy amin'ny fombanao manokana, manampy na mampihena ireo zavatra ilaina araka izay tianao.
Manaraka, avelanay miaraka amin'ny anay ianao salady amam-borona ary miaraka amin'ireo fangaro sy ny fomba famolavolana nofidinay. Azonao atao ny manompo azy ho toy ny starter na ho an'ny dingana voalohany.
Mamboly letisia miaraka amin'ny tuna
Ny loho salady mitafy voankazo maina sy tongolo gasy nendasina dia mety ho safidy tsara rehefa misakafo.
Author: Carmen Guillen
Lakozia: Fikarohana
Karazan-tsakafo: Salady
Fanompoana: 2
Fotoana fiomanana:
Fotoana hiketrehana:
Fotoana manontolo:
voafehy
- Ravina salady 6
- Fehiloha tongolo gasy 5
- 250 grama homana
- Sakay 2
- Oliva menaka
- Sal
- vinaingitra
fiomanana
- ny salady salady Hosasanay tsara izy ireo ary hokapaintsika roa. Hamasaka 3 isaky ny olona no hanompoanay.
- Amin'ny lapoaly misy menaka oliva virjiny fanampiny, dia hanampy izahay Fehiloha tongolo gasy 3 notetehina ho cubes kely. Hendasinay izy ireo ary rehefa volontany volontany izy ireo dia hataonay miaraka amin'ny menaka ambonin'ireo tsiry.
- Amin'io vilany io ihany dia hanampy menaka oliva bebe kokoa indray izahay, ary amin'ity dia hiketrika. Mba hanaovana izany dia hanampy ny Jirofo tongolo gasy 3 sisa tavela ho farantsa kely indray miaraka amin'ny Sakay 2, ary rehefa volontsôkôlà volontsôkôlà izy ireo, dia hataonay ny tela. Handao amin'ny hafanana antonony eo ho eo isika 10 minitra eo ho eo.
- Hanompo hatoky ny tsimok'aretina izahay ary hiakanjo sira sy vinaigitra kely izahay manandrana. Mazotoa homana!
-tsoratra
Afaka manampy vitsivitsy ianao voanjo amin'ny fomba fahandro toy ny cashews, kennel na fantsom-batana tsy misy masira sasany.
Fampahalalana momba ny sakafo isaky ny fanompoana
kaloria: 295
Aoka ho voalohany ny fanehoan-kevitra