Chickpea sy voatavo natono, lasopy fararano

Voatavo natono sy voatavo voatavo

Araraoty ny toetran'ny voatavo arosoko homanina anio a lasopy voatavo sy voatavo natono. Lovia tena mampionona amin'izao vanim-potoanan'ny taona izao izay hanampy anao hanafana ny andro mangatsiaka indrindra ary azonao omanina ao anatin'ny antsasak'adiny ihany koa.

Azoko natao ny nampidiriko tao anaty lasopy ny voatavo sy nahandro azy, fa ny voatavo natsatsika dia manana tsiro fanampiny sy mamy Heveriko fa tonga tsara amin'ity lasopy ity izy ireo. Sakafo azoko nomanina tao anatin'ny antsasak'adiny satria nampiasa akoho am-bifotsy efa masaka aho, mpiara-miasa tsara ao amin'ny pantry!


Kely hafa no mila an'ity lasopy ity izay ny voatavo no mpilalao fototra. Ny zava-manitra sasany azonao ovaina araka izay tianao. Nampiasa paprika izay tena mahatoky aho ary mifangaro zava-manitra malaza amin'ny sakafo indiana fantatra amin'ny anarana hoe garam masala izay ahitana kanelina, jirofo, nutmeg, dipoavatra ary kardamôma miaraka amin'ny maro hafa.

Ny fomba fahandro

Voatavo natono sy voatavo voatavo
Mampionona tokoa amin'ny fararano ity Squash Butternut Roasted sy Chickpea Stew ity. Tena mety ny mafana ary tsy dia mila manao izany.
Author:
Karazan-tsakafo: legioma
Fanompoana: 2
Fotoana fiomanana: 
Fotoana hiketrehana: 
Fotoana manontolo: 
voafehy
  • 2 tapa-tavoahangy matevina
  • Oliva menaka
  • 1 cebolla
  • Tongolo 1 tongolo gasy
  • Paprika mamy 1 sotrokely
  • ½ sotrokely Garam masala
  • Tavoahangy nahandro 1 (400g.)
  • 1 vera rano na ron-kena anana
  • Ravina bay 1
fiomanana
  1. Esory ny voatavo izahay ary tetehina ho cubes dia entina ao anaty lafaoro amin'ny 190°C mandritra ny 20 minitra na mandra-pahalemy.
  2. Mandritra izany fotoana izany, ao anaty vilany misy menaka oliva, sosy ny tongolo sy tongolo lay, tetehina madinika.
  3. Dia ampio ny paprika ary ny zava-manitra Garam masala dia mifangaro sy mifangaro. Namandrika izahay.
  4. Rehefa vita ny voatavo dia arotsaka ao anaty vilany.
  5. Ampidirinay koa ny voanjo, rehefa avy nandalo tamin'ny paompy rano mangatsiaka ireo ary tehirizo roa sotro fihinanana mba hanorotoro azy mba hanatavy ny ron-kena.
  6. Manorotoro ireo voanjo ireo izahay miaraka amin`ny antsasaky ny vera ny rano na ron-kena ary ampio azy ireo amin`ny lasopy. Afangaro ary asio rano na ron-kena bebe kokoa raha ilaina izany mandra-pahatonga ny tora-pasika tiana.
  7. Nankafizinay ny voatavo natsatsika mafana sy ny lasopy voatavo.

Ny atin'ny lahatsoratra dia manaraka ny fitsipiky ny etika fanonta. Raha hitatitra tsindry diso eto.

Aoka ho voalohany ny fanehoan-kevitra

Avelao ny hevitrao

Ny adiresy email dia tsy ho namoaka.

*

*

  1. Tompon'andraikitra amin'ny data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tanjon'ny angona: Control SPAM, fitantanana hevitra.
  3. Legitimation: Ny fanekenao
  4. Fifandraisana momba ny angona: Tsy hampitaina amin'ny antoko fahatelo ny angona raha tsy amin'ny adidy ara-dalàna.
  5. Fitehirizana angona: Database nomen'ny Occentus Networks (EU)
  6. Zo: Amin'ny fotoana rehetra, azonao atao ny mametra, mamerina ary mamafa ny mombamomba anao.