Pasta miaraka amin'ny Broccoli

paty

Salama #Zampabloggers!

Androany aho mizara mahafinaritra anao lovia paty latsaky ny kaloria 300 hahafahanao mandresy ny sakafonao indray andro any miaraka amin'ny tsiky amin'ny tarehy sy kibonao. Ity lovia matsiro an'ny endasina saosy miaraka amin'ny broccoliAnkoatry ny maha loharano angovo tsy mety ritra azy dia valisoa matsiro azo atao indray mandeha isan-kerinandro. Tsarovy fa ny fihinanana sakafo dia tsy mitsako salady toy ny omby very fanantenana. Tsy izany tokoa.

Araho ny dingana tsikelikely amin'ity fomba fahandro tsotra ity ary tadiavo ny fomba hanomezana fika hafahafa ny loviao.

Pasta miaraka amin'ny Broccoli
Jereo ny fomba hankafizana platazo paty misy kaloria tsy latsaky ny 300 miaraka amin'ity paty mahatalanjona nendahana broccoli ity
Author:
Lakozia: Italiana
Karazan-tsakafo: paty
Fanompoana: 1
Fotoana fiomanana: 
Fotoana hiketrehana: 
Fotoana manontolo: 
voafehy
  • Paty 100 gr
  • Broccoli 50 gr
  • Tongolo lay 1
  • Sakay 1
  • Menaka oliva 2 sotro fihinanana
fiomanana
  1. Mitondrà rano masira iray litatra amin'ny vay dia andrahoy mandritra ny 8 minitra ny paty.
  2. Amin'ny vilany iray hafa, ento ny rano antsasaky ny litatra handrahoina ary andrahoy mandritra ny 5 minitra ny broccoli.
  3. Sakanay ny paty sy ny broccoli ary ny tahiry.
  4. Mandritra izany fotoana izany, amin'ny lapoaly miaraka amin'ny menaka iray sotro, arotsaho ny tongolo gasy voadidy, sakay voadidy ary broccoli.
  5. Ataovy mandritra ny 2-3 minitra ary ampio ny paty.
  6. Fotoana hanandrana.
  7. Namboly izahay.
  8. Manaova vanim-potoana misy sotro menaka oliva iray sotro.
Fampahalalana momba ny sakafo isaky ny fanompoana
kaloria: 300

 


Ny atin'ny lahatsoratra dia manaraka ny fitsipiky ny etika fanonta. Raha hitatitra tsindry diso eto.

Aoka ho voalohany ny fanehoan-kevitra

Avelao ny hevitrao

Ny adiresy email dia tsy ho namoaka. Mitaky saha dia marika amin'ny *

*

*

  1. Tompon'andraikitra amin'ny data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tanjon'ny angona: Control SPAM, fitantanana hevitra.
  3. Legitimation: Ny fanekenao
  4. Fifandraisana momba ny angona: Tsy hampitaina amin'ny antoko fahatelo ny angona raha tsy amin'ny adidy ara-dalàna.
  5. Fitehirizana angona: Database nomen'ny Occentus Networks (EU)
  6. Zo: Amin'ny fotoana rehetra, azonao atao ny mametra, mamerina ary mamafa ny mombamomba anao.