Amboarina amin'ny akoho miaraka amin'ny artichoke sy pitipoà

Amboarina amin'ny akoho miaraka amin'ny artichoke sy pitipoà

Izaho dia tia sakafom-boankazo, tsy manary azy ireo amin'ny sakafoko na amin'ny fahavaratra, na dia mihinana azy ireo matetika aza aho. Ity akoho amam-borona ity dia lovia iray tena feno noho ny lehibe fandraisana anjara amin'ny legioma ary io dia fomba fampidirana azy ireo amin'ny sakafon'ireo izay manohitra azy ireo indrindra.

Satria ny takelaka rehetra dia mitaky ny fotoanany mahandro, fotoana ahafahanao manararaotra mamaky na manao raharaha an-trano hafa, dia tsy fialan-tsiny eto ny fotoana! Ilay hanitra homeny ao an-dakozanao akoho amam-borona ary ny tsirony dia hamporisika anao hamerina azy io imbetsaka, azoko antoka. Fomba tsotra mahandro akoho, toy ny akoho misy saosy miaraka amin'ny chorizo izay nahandro an'i Ale nampiseho anao tato ho ato.

voafehy

  • Fe akoho 6
  • 8 fo artichoke (am-bifotsy)
  • 2 cebollas
  • 2 zanahoria
  • 1/2 dipoavatra mena
  • 200 g pitipoà
  • Divay fotsy 1 vera
  • Ravina bay 1
  • menaka
  • Sal
  • rano

famolavolana

Ao anaty casserole no napetrantsika poach ny tongolo voatetika miaraka amina menaka mafana.  Rehefa afaka minitra vitsy dia ampio ny dipoavatra voatetika sy ny ny karoty dia potehina anaty kodiarana ary endasina mandra-pahalemin'ny legioma, afangaro amin'ny sotro hazo indraindray.

Manaraka, ampio ny feheon'akoho efa zatra ny kaserola sy ny ravina bay ary endasina mandra-pahatongan'ny volontany ny feny. Avy eo izahay dia manondraka divay misy vera fotsy ary miandry minitra vitsy hisintona ny alikaola sasany.

Manaraka izany dia manampy rano roa vera amin'ny kaserola sy fonony izahay. Mahandro amin'ny hafanana ambany izahay 45 minitra na mandra-pitombenan'ny fe akoho. Mihetsika isika indraindray ary manampy ranon-javatra bebe kokoa raha ilaina.

10 minitra alohan'ny hamaranana ny fandrahoana sakafo, ampio ny artichokes ary ny pitipoà amin'ny sakafonay. Aorian'io fotoana io dia manaisotra sy manompo mafana isika.

Artichokes

-tsoratra

Zava-dehibe amin'ity stew ity ny kalitaon'ny artichoke; Nampiasa ny fo Gichra Selección artichoke aho, vita amin'ny fomba voajanahary ary tena malemy paika. Ny alchachofas manome siramamy azo zahana tsy misy insuline izy ireo ary noho izany dia atolotra ho an'ny diabeta; Mampiroborobo ny fifindran'ny tsinay koa izy ireo, diuretic voajanahary ary manampy amin'ny fanaraha-maso ny fiasan'ny aty, ny voa ary ny gallbladder. Mila antony bebe kokoa hampidirina azy ireo amin'ny sakafo ve ianao?

Fanazavana fanampiny - Saosy akoho misy chorizo, fomba fahandro nentim-paharazana

Fampahalalana bebe kokoa momba ny fomba fahandro

Amboarina amin'ny akoho miaraka amin'ny artichoke sy pitipoà

Fotoana fanomanana

Fotoana fandrahoan-tsakafo

Fotoana manontolo

Kilocalories isaky ny fanompoana 320

Ny atin'ny lahatsoratra dia manaraka ny fitsipiky ny etika fanonta. Raha hitatitra tsindry diso eto.

Aoka ho voalohany ny fanehoan-kevitra

Avelao ny hevitrao

Ny adiresy email dia tsy ho namoaka.

*

*

  1. Tompon'andraikitra amin'ny data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tanjon'ny angona: Control SPAM, fitantanana hevitra.
  3. Legitimation: Ny fanekenao
  4. Fifandraisana momba ny angona: Tsy hampitaina amin'ny antoko fahatelo ny angona raha tsy amin'ny adidy ara-dalàna.
  5. Fitehirizana angona: Database nomen'ny Occentus Networks (EU)
  6. Zo: Amin'ny fotoana rehetra, azonao atao ny mametra, mamerina ary mamafa ny mombamomba anao.