Sakafo henan'akoho ao anaty karoty sy saosy leek

Sakafo henan'akoho ao anaty karoty sy saosy leek

Ny meatball dia tsy ampahany mahazatra amin'ny menio fanaoko isan-kerinandro nefa tena mankafy azy ireo.  Ny henan-kena ho an'ny mpamboly dia tsy isalasalana fa ny tiako indrindra fa tsy fahita firy fa raha te ho tafiditra ao anaty pantry aho dia mahandro kinova hafa toa ity iray ity Sakafo henan'akoho ao anaty karoty sy saosy leek.

Ny akoho dia safidy tsara hafa amin'ny hen'omby. Ny tsirony dia malefaka kokoa noho ilay farany, fa raha ampiarahina amin'ny saosy legioma dia lasa tsy izy ireo ihany lovia matsiro be, fa salama ihany koa. Tsy te hanandrana azy?

Azonao atao ny mameno ny menio mampiditra kapoaky ny vary masaka miaraka amin'ny saosy na koa manompo salady voankazo sy legioma tsara. Ireto henan-kena ireto dia azo atao mangatsiaka ihany koa, ka tsy maharary mihitsy ny manamboatra vitsivitsy fanampiny hihinana tsara amin'izany andro izany rehefa tsy tianao ny mahandro.

Ny fomba fahandro

Sakafo henan'akoho ao anaty karoty sy saosy leek
Ny henan'akoho ao anaty saosy sy karaoty dia safidy matsiro sy mahasalama hamenoana ny menio. Aroso amina vary na salady izy ireo.
Author:
Karazan-tsakafo: Carnes
Fanompoana: 3-4
Fotoana fiomanana: 
Fotoana hiketrehana: 
Fotoana manontolo: 
voafehy
Ho an'ny henan-kena
  • 400 g. hena akoho voatoto
  • Tongolo,, voatetika be
  • Atody 1
  • Sira sy dipoavatra
  • Sombin-mofo iray notampohan-dronono ary nalatsaka (tsy voatery)
  • Persily voatetika 1 sotrokely
  • Lafarinina ho an'ny sarona
  • Menaka oliva fanampiny ho an'ny fanendasana
Ho an'ny saosy
  • Menaka oliva virjiny 2 sotro fihinanana
  • Tongolo lehibe 1, notetehina
  • Voasary lakolosy maitso 1, notetehina
  • Poakaty 3, notetehina
  • Karaoty 2, voatetika
  • Saosy voatabia 2 sotro fihinanana
  • ½ sotrokely paprika
  • Sira sy dipoavatra
  • 1-2 kaopy legioma na rano
fiomanana
  1. Manomana ny saosy izahay. Mba hanaovana izany dia manafana diloilo roa sotro fihinana ao anaty lapoely ary endasina ao ny 10 tongolo voatetika, dipoavatra, poaka ary karaoty mandritra ny 12-XNUMX minitra.
  2. Avy eo, asio sira sy dipoavatra, ampio ny voatabia nendasina sy paprika ary afangaro.
  3. Farany, arotsaho ny ron-kena na ranona legioma, rakofana ary mahandro mandritra ny 15 minitra ary avy eo afangaro. Raha matavy loatra ny saosy dia tsy mila manampy rano na broth fotsiny ianao.
  4. Mandritra ny fandrahoana ny saosy dia amboary ny hena amin'ny fangaro amin'ny fangaro rehetra afa-tsy ny lafarinina sy menaka oliva.
  5. Raha vao mifangaro tsara dia maka koba kely vitsivitsy ary manamboatra azy ho lasa henan-kena.
  6. Manaraka izany, ampandalovinay amin'ny lafarinina ny henan'omby ary endasina amin'ny fangaro amin'ny menaka mafana mandra-pahatongan'ny volontany volamena.
  7. Rehefa volontsôkôlà izy ireo dia apetrantsika ao anaty saosy izay ho torotoro ankehitriny. Ao amin'ny saosy mangotraka izay hahavita 3 minitra.
  8. Manolotra ny henan'akoho ao anaty karaoty mafana sy saosy poaka izahay.

 


Ny atin'ny lahatsoratra dia manaraka ny fitsipiky ny etika fanonta. Raha hitatitra tsindry diso eto.

Aoka ho voalohany ny fanehoan-kevitra

Avelao ny hevitrao

Ny adiresy email dia tsy ho namoaka. Mitaky saha dia marika amin'ny *

*

*

  1. Tompon'andraikitra amin'ny data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tanjon'ny angona: Control SPAM, fitantanana hevitra.
  3. Legitimation: Ny fanekenao
  4. Fifandraisana momba ny angona: Tsy hampitaina amin'ny antoko fahatelo ny angona raha tsy amin'ny adidy ara-dalàna.
  5. Fitehirizana angona: Database nomen'ny Occentus Networks (EU)
  6. Zo: Amin'ny fotoana rehetra, azonao atao ny mametra, mamerina ary mamafa ny mombamomba anao.