Mēs varam sagatavot daudzas receptes, kuru pamatā ir dažādas sastāvdaļas, dārzeņi, gaļa, zivis utt. Un kombinācija starp tām būs atkarīga no tā, kas mums patika vai ko mēs vēlamies izmēģināt.
Loģiski, ka katrs no viņiem izvēlēsies to, kas viņiem patīk. Un šodien es gatavojos dažus sagatavot zaļās pupiņas ar sēnēm Bolognese. Garšīgs maisījums, kuru vērts izmēģināt bez šaubām, kontrasti ir īpaši.
Kā vienmēr, mēs pērkam dažas sīkumiņas un organizējam laiku, lai sagatavotu savu recepti šodienai.
Grūtības pakāpe: Viegli
Pagatavošanas laiks: 30 - 40 minūtes
Sastāvs 2 cilvēkiem:
- 500g zaļās pupiņas
- 250 maltas liellopa gaļas
- Sasmalcināts tomāts
- sēnes
- sāls
Sastāvdaļas mums jau ir mums vienkārši jātiek pie tā lai sasniegtu recepti.
Mēs sākam vārot Zaļās pupiņas. Ar nedaudz sāls un ļaujiet viņiem pagatavot līdz mīkstam.
No otras puses mēs ieliekam ar sēnēm mēs tos sagriežam un sagatavojam, lai pievienotu maisījumam.
Mēs ieliekam malto liellopa gaļu, manā gadījumā tā ir šāda veida, bet tā var būt cūkgaļa vai cita veida. Mēs ļaujam kādu laiku gatavot un pievienojam sēnes, manā gadījumā tās ir sēnes, jo man tās patīk labāk.
Mēs ļāvām abiem paveikt un mēs pievienojam nedaudz sasmalcinātu tomātu, Kad mums tas viss ir sajaukts, mēs ļaujam to darīt kādu laiku.
Mēs pievienojam ūdeni un ļaujiet sulai pēc garšas nedaudz iztvaikot.
Mēs iztukšojam zaļās pupiņas un tagad mēs tos varam pievienot sēņu, tomātu un maltas gaļas maisījumam.
Mēs ļaujam sastāvdaļām iesūkties, un mēs esam sagatavojuši delikatesi. Kā redzat, es ierobežoju mērces piederumu izmantošanu, jo ideja ir iegūt zemu kaloriju recepti, jo jūs varētu kārtīgi apcept ar vīnu un mandelēm utt.
Viens Man tev jānovēl veiksme un ka jums patīk šī recepte un tās pagatavošana.