Ja viņi ir bagāti, viņi ir labi cepeškrāsnī cepti vistas spārniņi tie ir bagātāki, ja pievienojam ar Kastīlijas sīpolu kartupeļi un sīpoli ar garšvielu un sāls pieskārienu. Mūsdienu ēdiens ir bagātīgs un veselīgs, jo vistas gaļa ir tauki, kurā gandrīz nav tauku, un kartupeļi ir vārīti, nevis cepti. Tiem, kam garšo gan vistas gaļa, gan kartupeļi, šodienas receptē jūs atradīsit perfektu kombināciju: Vistas spārniņi ar sīpolu kartupeļiem.
Vai mēs sākam
Vistas spārniņi ar Kastīlijas sīpolu
Vistas spārniņi ar Kastīlijas sīpoliem: veselīgs un ļoti tradicionāls ēdiens. Vai jūs to izmēģināsiet?
Autors: Karmena Gilena
Virtuve: Spāņu
Receptes veids: Gaļa un gaļas izstrādājumi
Porcijas: 6
Sagatavošanās laiks:
Gatavošanas laiks:
Kopējais laiks:
Sastāvdaļas
Spārniem
- 2 kg. vistas spārniņi
- 175 ml. baltvīns
- 50 ml olīveļļas
- Timiāns
- rozmarīns
- Sal
Par sīpoliem
- 500 grami sīpola
- 750 grami kartupeļu
- 150 ml olīveļļas
- Saldā paprika pēc garšas
- Baltie pipari pēc garšas
- Sāls pēc garšas
Sagatavošana
- Vienā krāsns plāksne mēs liksim priekšā jebko citu olīveļļa, tad mēs ņemsim vistas spārniņi kopā ar vīnu ka mēs viņus pārlejam. Pēc garšas pievienosim sāli, timiānu un rozmarīnu. Mēs ievietojam krāsnī 220 ° C temperatūrā aptuveni laikā 25 Minutos.
- Kamēr tiek pagatavoti grauzdētie spārni. Mēs varam ar viņu Kastīlijas sīpoli. Mēs paņemam vienu vidējs katls, Mēs pievienojam eļļu un ielieciet to vidējā siltumā. Pirmā lieta, ko mēs pieņemam, ir plāni sarkanie sīpoli un vēlāk kartupeļus arī plānās šķēlēs sagriež, lai to pagatavošana nebūtu ilgi jāgaida. mēs pievienojam saldā paprika, baltie pipari un sāls, un pārklājiet tā, lai tvaiks arī palīdzētu tos pagatavot. Mēs laiku pa laikam pārvietojamies, lai tas nepieliptu. Lai tas tiek darīts 25 Minutos par vidēji zemā siltumā.
- Un gatavs! Ēst!
Uztura informācija par porciju
Kalorijas: 520