Ēdiens ar garšvielām vienmēr dod lielāku sajūtu ir ēduši pilnīgāk, garšas dēļ ir vieglāk pamanīt, ka kuņģis ir pilnīgāks. Šī iemesla dēļ šodien mēs gatavosim bagātīgu recepti, kurā mēs sajauksim gaļu un dārzeņus ar īpašu pieskārienu.
Mēs gatavojamies precizēt vistas gaļa ar karija dārzeņiem. Viegli un ātri, kā arī veselīgi. Tā kā mēs ierobežosim eļļas līmeni un izmantosim krūts, kurai ir mazāk tauku attiecībā pret citām vistas daļām.
Kā vienmēr, mēs nopirksim to, kas mums nepieciešams, un mēs organizējam laiku, lai to sasniegtu.
Grūtības pakāpe: Viegli
Pagatavošanas laiks: 30 - 40 minūtes
Sastāvs 2 cilvēkiem:
- 2 krūtis bez kauliem
- 2 zaļie pipari
- 1 cukini
- sēnes
- karijs
- sāls
- Sasmalcināts tomāts
Kā vienmēr attēls lai atrastu pamatsastāvdaļas, un mēs pie tā nonākam, mēs gatavosimies bagātīgu un veselīgu recepti. Mēs sākām kubiņos krūts, neregulāra, bet vairāk vai mazāk tāda paša izmēra, lai tā vārīšana būtu regulāra.
Tagad mēs mēs ieliekam kopā ar dārzeņiem un sēnēm, sagriezt tos pēc garšas, kā mums tie visvairāk patīk. Manā gadījumā sagrieztas sēnes, sagriezti pipari un kubiņos sagriezti cukini.
Kamēr mēs sagriež dārzeņus, kurus mēs ievietosim vistu kastrolis tā, lai tas būtu izdarīts un, kad būsim gatavi, pievienosim sagrieztos dārzeņus.
Mēs ļaujamies viss tiek darīts kopā, un mēs pievienojam nedaudz sasmalcinātu tomātu, kārtīgi samaisa un, kad gatavs, pievienojam kariju. Mēs atkal sajaucam, lai garšas caurstrāvotu.
Ir pienācis laiks kastrolis pievienot ūdeni, lai gaļa būtu labāka un visu mazliet sautē, turklāt padarot kariju labāk piesūcinošas sastāvdaļas.
Kad sula ir samazinājusies nedaudz mums tas jau ir gatavs kalpošanai.
Man tikai tev jānovēl Labu apetīti un atcerieties, ka varat modificēt recepti, mainot dārzeņus vai pat dažus no tiem likvidējot.
Izbaudiet delikatesi!