Vistas iesmi ar dārzeņiem, īpaši romantiskām vakariņām

Šodien es gribēju jums ļoti vienkāršu recepti jebkurš īpašs gadījums ka vēlaties dalīties vai svinēt ar savu partneri. Tā kā recepte ir tik vienkārša, to ir ļoti ātri pagatavot, lai jūs varētu to sagatavot iepriekš, lai ietaupītu laiku.

Šis vistas iesmi tā ir laba diētas ideja. Vistas ir viegls ēdiens, kas ļoti labi sader ar dārzeņiem. Šajā gadījumā esmu to pavadījis ar sīpoliem, papriku un ķiršu tomātiem, lai piešķirtu tai izsmalcinātāku pieskārienu.

Sastāvdaļas

līdz 2 cilvēki:

• 1 vesela vistas krūtiņa.
• 4-6 ķiršu tomāti.
• 1/4 sīpola.
• 1/4 zaļo piparu.
• 2 bekona šķēles.
• Sāls
• Olīveļļa

Sagatavošana

Kā es jums jau teicu, šī recepte var būt darīt iepriekš un, kad pienāks laiks, pagatavojiet un pasniedziet to. Esmu izmantojis vistas gaļu, bet jūs varat izmantot arī cūkgaļu vai liellopa gaļu.

Pirmais, kas mums jādara, lai pagatavotu šīs lieliskās receptes, ir sagriezt vistas gaļa ar lieliem tako. Tādā veidā, kad to patērē nedaudz, tas vairs nebūs tik mazs.

Turklāt, mēs sagriežam sīpolu, bekonu un piparus arī kvadrātā, lai tie būtu pietiekami lieli, lai tie nenokristu no kociņa iesms.

Kad visas sastāvdaļas ir sagrieztas, mēs turpināsim piestipriniet iesmus. Lai to izdarītu, mēs vispirms ievietosim vistas gabalu, tad vienu no bekona, tad otru ar vistu, tad vienu no tomātiem, otru ar vistu, nākamais būs pimeinto, vēl viens no vistas un, visbeidzot, viens no sīpoliem .

Šo iesmu maiņu var izlemt nejauši. Kad mēs visi būsim paveikuši, mēs ievietosim cepešpannu ar smidzinošu olīveļļu un novietosim tos sautēšanai. Mums tie būs plkst uguns apmēram 5-8 minūtesApskatīsim, vai vistas krāsa ir mainījusies, un dārzeņi ir malumednieki.

Vairāk informācijas - Gaļas un dārzeņu iesmi

Plašāka informācija par recepti