Viegli un atsvaidzinoši arbūzu un avokado salāti

Kāda būtu vasara bez salātiem? Lai arī sezona drīz beigsies, šovasar esmu eksperimentējis ar dažādām sastāvdaļām, un man joprojām jums jāparāda dažas receptes. Punkts nav garlaicīgi gatavot vai ēst. Mans šīsdienas priekšlikums ir viegls un veselīgs Ko vēl mēs varam lūgt?

La arbūzu un avokado salāti Tas ir ļoti atsvaidzinošs, ideāli piemērots tām dienām, kad karstums kļūst nepanesams. Arbūzam piemīt ārkārtas īpašības, turklāt tas ir ļoti viegls, tas ir diurētiķis, lielos daudzumos ir karotinoīdi un nodrošina mūs ar C vitamīnu. Savukārt avokado ir augsts augu eļļu saturs, kas ir lielisks uzturs uztura ziņā. mērenās proporcijās. Abi augļi tiek papildināti un apvienoti ar dažādiem salātiem, lai izveidotu šo vienkāršo recepti. Vai neesat pārliecināts, ko darīt ar arbūzu otro pusi? Sagatavojiet to garšīgs kokteilis.

Sastāvdaļas

3 personām

• 200 g. jauktu salātu kāpostu
• 1/2 arbūzs
• 1 aguacate
• Īpaši neapstrādāta olīveļļa
• Laima sula
• Sal

Papildināšana

Mēs iekļaujam salātu kāposti uz bļodu.

Tad mēs sagriežam arbūzu un kubiņos sagrieztu avokado un pievienojiet tos mūsu salātiem.

Viegli sāli, pievienojiet ar neapstrādātas neapstrādātas eļļas eļļu un izspiesta sula maza faila.

Mēs sajaucam tā, lai garšas būtu integrētas un mēs pasniedzam svaigu.

Vairāk informācijas - Arbūza smūtijs, atsvaidzinošs šai vasarai

Plašāka informācija par recepti