Šie veselīgie biešu, ābolu un burkānu salāti ir atšķirīga iespēja baudīt pusdienās vai vieglas vakariņas nedēļas nogalē, kā arī nodrošina minerālšķiedras un vitamīnus, ko iekļaut mūsu ķermenī.
Sastāvdaļas:
1 glāze rīvētu neapstrādātu biešu
2 tases burkānu sarīvē
2 tases rīvēta ābola
olīveļļa, šļakatas
1/2 glāze dabīgā jogurta
4 ēdamkarotes ābolu sidra etiķa
2 tējkarotes medus
1 ēdamkarote svaigu sasmalcinātu pētersīļu
Sāls un malti pipari, pēc garšas
Sagatavošana:
Bļodā sajauciet jogurtu ar smidzinošu olīveļļu, ābolu sidra etiķi un medu un pēc garšas garšojiet ar sāli un maltiem pipariem.
Sagatavojiet salātu bļodu un ievietojiet bietes, burkānus, ābolus un sasmalcinātus pētersīļus. Pēc tam salātus aplejiet ar mērci un labi samaisiet visus ēdienus. Es iesaku, ja jūs pašlaik nelietojat salātus, rezervējiet tos ledusskapī, kas pārklāts ar plastmasas apvalku.
Šie salāti izskatās ļoti garšīgi, es tos gatavošu
Viņiem ir kaut kas ar brokoļiem vai ziedkāpostu, kurā nav bekona vai gaļas, es esmu gandrīz veģetārietis, piemēram, dažas vistas vai jūras veltes, kuras es vienkārši pabeidzu.
Paldies.