Veselīga sviestmaize

Veselīga sviestmaize, vienkārša un ātri pagatavojama, tdarījums vasaras vakariņām vai brokastīm vai jebkuram laikam. Arī mums ir labi to ņemt darbā.

Sviestmaizi var pagatavot no jebkura pildījumaTas ir ideāli un vienkārši, taču mēs varam pievienot vēl daudz sastāvdaļu, kas mums patīk, vai izmantot to, kas mums ir. Šoreiz es neesmu ievietojis nekāda veida olbaltumvielas, bet jūs varat ievietot vistas krūtiņu, jebkuru aukstu gaļu, cieti vārītu olu ... Un tāpēc tas būs vēl pilnīgāks

Sviestmaizes ir tas, ka tās var pagatavot jebkurā laikā un no tā, kas mums ir ledusskapī, tās var pagatavot karstas vai aukstas, un tās ir ātri pagatavojamas.

Imprimir

Veselīga sviestmaize

Autors: montse

Receptes veids: ienākošie

Porcijas: 1

Sagatavošanās laiks:  10 m

Gatavošanas laiks:  5 m

Kopējais laiks:  15 m

Sastāvdaļas

• Rudzu vai vienkārša sagriezta maize
• 1 aguacate
• 1 Limona
• Asā mērce
• 1 tomāts
• Olīvas bez kauliņiem
• Gabals pavasara sīpola
• Dažas salātu lapas
• Majonēze

Sagatavošana

1. Lai pagatavotu veselīgo sviestmaizi, vispirms atvērsim avokado, sagriezīsim to gabaliņos un sasmalcināsim uz šķīvja, pievienosim nedaudz citrona sulas un dažus pilienus karstas mērces, samaisīsim maisījumu.
2. Paņemam maizes šķēles un apgrauzdējam.
3. Izklājiet maizes šķēli ar avokado.
4. Mēs mazgājam tomātu un sagriež šķēlēs vai gabaliņos.
5. Mēs uzliekam virsū avokado.
6. Mēs mizojam sīpolu, sagriež to šķēlēs un uzliek dažus gabaliņus uz augšu.
7. Nomazgājam dažas salātu lapas, nosusinām un sagriežam gabaliņos, mēs liekam virsū pārējām sastāvdaļām.
8. Mēs sasmalcinām dažas olīvas, mēs tos ievietojam.
9. Uz otras maizes šķēles mēs to iesmērējam ar majonēzi, to var pagatavot mājās vai nopirkt no burkas, tagad ar karstumu ir labāk.
10. Mēs uzliekam šķēli visam virsū un pasniedzam. Mēs varam pavadīt nedaudz vairāk salātu.

3.5.3226