Jūs jau zināt, kā man patīk dažādot savas brokastis. Dažas dienas gatavojos putra, citi grauzdiņi ar dažādām sastāvdaļu kombinācijām un daži I bet uz a čia pudiņš kā tas, kuru šodien piedāvāju. Čia, vaniļas un banānu pudiņš.
Tas, kas man patīk čia pudiņos, ir tas jūs varat tos pagatavot naktī un izbaudi tos vispirms no rīta. Svaigi augļi būs jāpievieno tikai pēdējā brīdī, kas padara tās par ātrām un atbilstošām brokastīm slinkākajiem, tiem, kam grūti iesākt rītu.
Tā ir tikai viena versija, cik daudz var pagatavot. Ne tik sen mēs gatavojām vienu no kakao un banānuVai tu viņu atceries? Tas ir vienkāršāks par to, bet identisks tā sagatavošanas ziņā. Un tas ir tas, ka, lai sagatavotu a fantastiskas brokastis vai stāvus pēc vingrošanas. Vai tu to izmēģināsi?
Recepte
- 1 glāze piena
- 1 līmeņa tējkarote medus
- 4 ēdamkarotes čia
- 1 tējkarote velmētu auzu
- ½ tējkarotes vaniļas esences
- 1 mazs banāns
- Glāzē sajaucam ar karoti piens ar medu.
- Pēc mēs iekļaujam Chia, avemas pārslas un vaniļas esenci un vēlreiz samaisiet.
- Uzglabājam ledusskapī un pēc pusstundas atkal samaisām un pārklājam ar plastmasas iesaiņojumu, lai nostāvētu visu nakti.
- No rīta banānu sagriežam šķēlēs un mēs to novietojam uz augšu.
- Brokastīs baudījām čia vaniļas banānu pudiņu.