Vārīts kartupeļu omlete

Vārīts kartupeļu omlete

Lai gan labs tradicionāls kartupeļu omlete, kas pagatavots ar kvalitatīvu olīveļļu, nav tik pārmērīgi kalorisks kā jūs domājat, šodien mēs vēlamies sniegt jums recepti alternatīva pasaulslavenajai spāņu omletei (Ja jūs jautāsiet kādam ārpus Spānijas, kas raksturīgs spāņu un mūsu valstij, viņš noteikti cita starpā nosauks arī šķiņķi un kartupeļu omleti).

Šī ir kartupeļu omlete, kurai vienīgā atšķirība attiecībā pret otru ir tā, ka, kamēr kartupeļi iepriekš ir cepti parastajā, tajā tie tiek vārīti. Pārējais ir pilnīgi vienāds ar otru. Bet tomēr mēs jums atstājam recepti: soli pa solim un sastāvdaļas lai iegūtu garšīgu un gardu spāņu omleti 'Gaisma'.

Vārīts kartupeļu omlete
Šis vārītais kartupeļu omlete ir mazāk kalorisks nekā parasti, tāpēc to var iekļaut svara zaudēšanas diētās.

Autors:
Virtuve: Spāņu
Receptes veids: Tapas
Porcijas: 4-5

Sagatavošanās laiks: 
Gatavošanas laiks: 
Kopējais laiks: 

Sastāvdaļas
  • 1 kg mazu kartupeļu
  • 5 olas
  • 1 Cebolla
  • Sal
  • Olīveļļa
  • Ūdens

Sagatavošana
  1. Katlā ar verdošu ūdeni mēs ievietojam kartupeļi vārīties. Mēs atstājam, līdz kartupeļi ir pagatavoti, bet nav atsaukti.
  2. Kad tie ir pagatavoti un nedaudz atdzisuši, mēs noņemsim ādu un sagriež mazos kubiņos (nesasmalcinot). Mēs tos ievietojam mazā bļodā, kurai mēs pievienosim 5 olas (iepriekš piekauts) un sīpols ka mēs iepriekš būsim apcepušies ar nelielu sāls daudzumu.
  3. Maisījumu labi samaisām, bet esiet uzmanīgi, lai neatlaistu kartupeļus.
  4. Mēs ieliekam vidēji lielu pannu, kuras apakšā ir nedaudz olīveļļas, un, kad tā ir uzkarsusi, pievienojam maisījumu ... Mēs vispirms ļāvām brūnai vienai pusei, un tad jūs uzmanīgi pagriežamies, tā, lai tas brūninātu uz pazudušās sejas.
  5. Un gatavs! Gatavs viegls kartupeļu omlete.

Uztura informācija par porciju
Kalorijas: 250

Ja vēlaties vairāk, nevilcinieties izmēģināt rīsu omlete, ļoti vienkārša recepte, ko pagatavot, un tas ir garšīgi.


Raksta saturs atbilst mūsu principiem redakcijas ētika. Lai ziņotu par kļūdu, noklikšķiniet uz šeit.

Esi pirmais, kas komentārus

Atstājiet savu komentāru

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti ar *

*

*

  1. Atbildīgais par datiem: Migels Ángels Gatóns
  2. Datu mērķis: SPAM kontrole, komentāru pārvaldība.
  3. Legitimācija: jūsu piekrišana
  4. Datu paziņošana: Dati netiks paziņoti trešām personām, izņemot juridiskus pienākumus.
  5. Datu glabāšana: datu bāze, ko mitina Occentus Networks (ES)
  6. Tiesības: jebkurā laikā varat ierobežot, atjaunot un dzēst savu informāciju.