Šī glāze jogurta ar banānu, auzu pārslām un svaigiem augļiem, ko šodien ierosinu, ir lieliski piemērota kā brokastis gada karstākajos mēnešos. Tas ir atsvaidzinošs, barojošs un garšīgs! Turklāt jūs varat to pagatavot, izmantojot dažādus augļus kā piedevas, pielāgojot to savām gaumēm vai pieliekamais.
Ja esat slinks un no rīta jūtaties nespējīgs izņemt maisītāju, lai sagatavotu jogurta pamatu šai glāzei, jūs varat virzīties uz priekšu. Iepriekšējā vakarā jūs varat sagatavot auzu pārslu pamatu un jogurta un banānu smūtijs, rezervējot to ledusskapī līdz rītam.
Šāda veida receptes ir lielisks resurss vasarā. Jūs varat atstāt tos gatavus pirms došanās uz pludmali vai veikt sagatavoto ceļojumu uz kalnu un pēc pusdienām ieturēt to kā desertu. Tas iet labi jebkurā dienas laikā, un to var baudīt gan bērni, gan pieaugušie.
Recepte
- 1 grieķu jogurts
- 1 nogatavojies banāns
- 3 ēdamkarotes auzu pārslu
- 1 melocotón
- 12 mellenes
- Mēs noslaucām jogurtu ar banānu un rezervi.
- Stikla vai kausa apakšā mēs ieliekam auzu pārslas.
- Uz šiem, ielejam jogurtu ar banānu.
- Pēc, mēs sasmalcinām persiku un mēs to izklājam pa jogurtu. Es to esmu izdarījis, piepildot veselu pusi.
- Visbeidzot, mēs ievietojam mellenes.
- Mēs ieliekam ledusskapī 10 minūtes un mēs baudījām glāzi jogurta ar banānu, auzu pārslām un svaigiem augļiem, ļoti svaigiem.