Spinātu, lašu un pistāciju salāti
La spinātu un lašu salāti Kūpināti ir viegli salāti, kas lieliski piemēroti tiem, kas uztur diētu. Spināti ir lielisks dabisks vitamīnu, šķiedrvielu un minerālvielu avots. Zems kaloriju daudzums un bez taukiem tie lieliski apvienojas ar kūpinātu lasi.
Salātus var pabeigt ar riekstiem. Tas ir lieliski ar pistācijām, taču tos var aizstāt ar valriekstiem vai Indijas riekstiem. Tas palielinās ēdiena kaloriju daudzumu, tāpēc tie jāpievieno mēreni. Īpaši neapstrādātas olīveļļas un medus mērce pabeidz šo vienkāršo recepti, kas ir lieliski piemērota baudīšanai vasaras mēnešos. Vai meklējat citas versijas? Izmēģiniet spinātu salātus ar šķiņķis un kazas siers vai zemenes un svaigais siers.
Sastāvdaļas
2 personām
- Svaigi spināti
- 100 g. kūpināts lasis
- 12 pistācijas
- 3 ēdamkarotes augstākā labuma olīveļļas
- 1 ēdamkarote balzamiko etiķa
- 1 tējkarote medus
- Šķipsniņa sāls
- Šķipsniņa piparu
Papildināšana
Mēs labi mazgājam spinātus, iztukšojiet tos un ievietojiet tos kā pamatu salātu bļodā.
Tālāk mēs ievietojam dažas kūpināta laša šķēles "zieda" formā.
Mēs izplatām pistācijas pa visiem salātiem.
Visbeidzot, mēs sagatavojam mērci saputojot eļļu ar etiķi, medu, sāli un pipariem.
Mēs laistām salātus un mēs kalpojam.
Plašāka informācija par recepti
Sagatavošanās laiks
Kopējais laiks
Kilokalorijas uz porciju 108
Raksta saturs atbilst mūsu principiem redakcijas ētika. Lai ziņotu par kļūdu, noklikšķiniet uz šeit.
Argentīnā parastam pilsonim nav iespējams nopirkt lasi par cenu.
Tāpat paldies.