Vai meklējat vienkāršu un ātru recepti? Šie spageti ar vistu un brokoļiem Tie ir ideāli piemēroti tām dienām, kad mums nav laika vai vēlmes iekļūt virtuvē. Laikā, kad gatavojat spageti, varat pagatavot pārējās sastāvdaļas. Jūs pat varat tos iepriekš sagatavot.
Tas, ka daži blanšēti brokoļi atrodas tupperware, nekad nesāp. Tas ir ideāls pavadījums gan gaļas, gan zivju, gan makaronu ēdieniem. Tas arī veicina to, ka mēs ēdam a atbilstošs dārzeņu daudzums atjaunināta. Tā kā brokoļi jau ir pagatavoti, šī recepte ir brīze.
Spageti ar vistu un brokoļiem
Šie vistas brokoļu spageti ir viegli un ātri pagatavojami. Lieliski piemērota dienām, kurās ir maz laika vai vēlmes.
Autors: Maria
Receptes veids: galvenais
Porcijas: 2
Sagatavošanās laiks:
Gatavošanas laiks:
Kopējais laiks:
Sastāvdaļas
- 160 g. spageti (pilngraudu)
- ½ lieli brokoļi ziedos
- 2 biezas vistas krūtiņas filejas
- Īpaši neapstrādāta olīveļļa
- Pimienta negra
- Pipari
- Sal
Sagatavošana
- Lielā katliņā ar lielu daudzumu ūdens mēs vārām brokoļu ziedus 6 minūtes
- Citā kastrolis un ievērojot ražotāja norādījumus, mēs gatavojam makaronus.
- Kamēr abas kastrolis deg mēs sagatavojam vistu. Filejas sagrieziet kubiņos un garšojiet. Tālāk mēs tos apcepam pannā ar nedaudz olīveļļas.
- Kad vistas gaļa ir gandrīz gatava, pievieno brokoļus labi nosusināts un sautēts.
- Visbeidzot, mēs pievienojam iztukšotos makaronus. Mēs izlaižam pāris minūtes vēl un pasniedziet šķipsniņu paprikas tieši pirms pasniegšanas.