Sagriezts baklažāns mīklā

Šai pirmdienai esmu piedāvājis ļoti vienkāršu un ātru recepti, dažus garšīgus sasmalcinātus baklažānus, veselu tradicionālu ēdienu, kas vienmēr ilgst, pateicoties tā enerģijas ieguldījums un tā lieliskā garša. Ceptos baklažānus var paaugstināt kā pirmo ēdienu vai kā uzkodu.

the baklažāniem ir maz kaloriju, tāpēc tie ir lieliski piemēroti svara zaudēšanas diētām. Tas, kas mums jāaplūko šajā receptē, ir cepts, kam mums jābūt uzmanīgiem, jo ​​tas nav ļoti veselīgs.

Sastāvdaļas

• 2 baklažāni.
• Milti.
• Olu.
• Maizes drupačas.
• Sāls

Process

Pirmkārt, mums baklažāni ir jātīra ļoti labi. Šis ir viens dārzenis, kas ļoti ātri sarūsē, tāpēc mums tas jādara tieši šobrīd, tas ir, apmēram 10 minūtes pirms vakariņām vai pusdienām. Mēs sagriezīsim apmēram 2 cm biezas šķēles un novietosim tās uz virtuves papīra. Mēs pievienosim sāli un atstāsim dažas minūtes, lai tā atbrīvotu nedaudz ūdens.

Pēc 2 minūtēm mēs visas maizes maizēsim no baklažāniem. Vispirms mēs tos iesmērēsim miltos, pēc tam sakultā olā un vēlāk rīvmaizē.

Visbeidzot mēs apcepsim pannā ar lielu daudzumu karstas eļļas. Mēs tos noņemsim, kad tie būs labi brūni, un ļausim tiem notecēt uz virtuves papīra.

Vairāk informācijas - Baklažānu millefeuille ar gaļu, veselīga un ātra recepte

Plašāka informācija par recepti

Sagatavošanās laiks 5 Minutos

Gatavošanas laiks 5 Minutos

Kopējais laiks 10 Minutos

Kilokalorijas uz porciju 247