Recepte, kuru mēs šodien piedāvājam, ir ideāli piemērota visiem pusdienotājiem, kuriem patīk tik īpaša sēņu garša un tiem "Veģetārieši" ka viņiem garšo vistas gaļa. Runa ir par sēnēm ar vistas krūtiņu, kuras labi var izmantot kā unikālu ēdienu vakariņās vai kā otro ēdienu pusdienās. Mēs to jau atstājam katra garša.
Tas ir ideāli piemērots tiem, kuri meklē veselīgas un ātras receptes. Mēs atstājam jūs ar sastāvdaļām un sagatavošanu!
Sēnes ar vistas krūtiņu
Sēnes ar vistas krūtiņu var būt ideāla maltīte diētām ar zemu kaloriju un augstu olbaltumvielu saturu. Tātad, ja jūs ievērojat diētu un vēlaties arī papildu olbaltumvielu daudzumu, šo ēdienu būtu labi iekļaut savā recepšu grāmatā.
Autors: Karmena Gilena
Virtuve: Spāņu
Receptes veids: Gaļa un gaļas izstrādājumi
Porcijas: 4
Sagatavošanās laiks:
Gatavošanas laiks:
Kopējais laiks:
Sastāvdaļas
- 4 vistas krūtiņas filejas
- 275 grami dažādu sēņu
- 5 ķiploku daiviņas
- Sal
- Pimienta negra
- Olīveļļa
Sagatavošana
- Mēs ieliksim divas pannas uz uguns. Vienā no tām mēs cepsimies normāli mūsu vistas krūtiņas filejas (šoreiz katram viesim esam izvēlējušies vienu). Vienkārši apakšā pievienojiet nedaudz olīveļļas, ļaujiet tai sasilt un pievienojiet vistas krūtis, pagriežot tās līdz zeltaini brūnai.
- Otrā pannā, uz vidējas uguns un ar citu pilienu olīveļļas, mēs pievienosim ķiplokus, kas sagriezti takos, pietiks ar apmēram 4 vai 5 zobiem. Kad tie būs zeltaini brūni, mēs tos pievienosim sēnes, un mēs ļausim viņiem apmēram 15 minūtes gatavot vidējā siltumā. Jūs mēs pievienojam nedaudz sāls un arī melnie pipari, lai tiem būtu nedaudz intensīvāka garša.
- Kad tie ir izdarīti, mēs tos izņemam un noliekam malā. Nedaudz sēņu ar katru mūsu grauzdēto vistas krūtiņu. Un gatavs! Ēst…
Uztura informācija par porciju
Kalorijas: 350