Vai jūs atceraties mikroviļņu burkāns Ko mēs nesen iemācījām jums sagatavoties? Šodien mēs to atkal izmantosim, lai sagatavotu viegls un atsvaidzinošs starteris: Mikroviļņu pumpuri ar burkāniem. Vienkāršs ēdiens, kurā mēs piešķiram mūsu klasiskajiem burkāniem vēl vienu pagriezienu.
Salāti šajā gada laikā kļūst par izciliem iesācējiem. Kad karstums skar, nekas nav līdzīgs dažu pumpuru un dažu zaļo lapu svaigumam kombinācijā ar citiem. augļi un dārzeņi lai sāktu ēdienu. Šajā gadījumā sastāvdaļu saraksts nevar būt vienkāršāks: pumpuri, burkāni, tomāti, maurloki un rozīnes.
Tas prasīs nedaudz vairāk kā astoņas minūtes sagatavojiet burkānu mikroviļņu krāsnī. Minūtes, kuras varat izmantot, kā es to darīju, lai sagatavotu pārējās sastāvdaļas un mērci. Izvēlieties to, kas jums patīk visvairāk; Es tikko pievienoju sāli, piparus un neapstrādātu augstākā labuma olīveļļu. Vai jūs uzdrošināties to sagatavot?
Recepte
- 2 lieli burkāni
- 1 pumpurs
- 1 nogatavojies tomāts
- ½ maurloki
- Sauja rozīņu
- 1 sviesta poga
- Īpaši neapstrādāta olīveļļa
- Sal
- Pimienta
- Mēs mizojam burkānus un sagriežam uz pusēm gan gareniski, gan platumā. Vēlāk mēs katru nūju sadalām divās daļās garumā, lai pagatavotu mazāk laika.
- Mēs tos ievietojam dziļā plāksnē vai tuperā un mēs pievienojam ūdeni tā, lai tā aptvertu visu plāksnes pamatni vai virskārtu. Manā gadījumā ūdens pirksts. Pēc tam mēs garšojam burkānus un pārklājam trauku ar plastmasas apvalku, lai tos nogādātu mikroviļņu krāsnī.
- Mēs gatavojam ar maksimālu jaudu 5-6 minūtes vai līdz burkāni ir mīksti.
- Kamēr mēs izmantojam atveriet pumpuru divās daļās, sagrieziet kubiņos tomātu un sasmalciniet maurlokus. Mēs sajaucam pēdējos divus un ievietojam maisījumu uz pumpuriem vai visur, kur vēlaties.
- Kad burkānu nūjiņas ir maigas, mēs tās atsedzam, uz tām uzliekam sviestu un vāra minūti ar grila funkciju.
- Mēs pievienojam salātiem gan burkānu nūjiņas, gan rozīnes.
- Lai pabeigtu, mēs sāli un piparus un apslaka ar olīveļļu pumpuri ar burkāniem mikroviļņu krāsnī.