Zema kaloriju kreola steiks

Sastāvdaļas:

4 steiki no kvadrāta vai pleca 200 gr
1 sīpols sagriezts julienne
1 sarkanais pipars, julienned
2 ķiploku daiviņas, maltas
1 glāze kubiņos sagrieztu tomātu
4 kartupeļi sagriezti
1 glāze attaukotas mājas gaļas
zemes čili
sāls un pipari

Sagatavošana :

Paņemiet kastroli un vāriet buljona dibenu un pēc tam pievienojiet sīpolu un piparu slāni. Pievienojiet steikus un visbeidzot ķiplokus un kartupeļus, ļaujot to pagatavot 10 minūtes.

Tagad pievienojiet tomātu un pārklājiet preparāta sastāvdaļas ar nelielu buljonu.
Neaizmirstiet garšot ar čili pipariem, sāli un pipariem. Vāra uz mazas uguns, līdz kartupeļi ir mīksti.


Raksta saturs atbilst mūsu principiem redakcijas ētika. Lai ziņotu par kļūdu, noklikšķiniet uz šeit.

Esi pirmais, kas komentārus

Atstājiet savu komentāru

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti ar *

*

*

  1. Atbildīgais par datiem: Migels Ángels Gatóns
  2. Datu mērķis: SPAM kontrole, komentāru pārvaldība.
  3. Legitimācija: jūsu piekrišana
  4. Datu paziņošana: Dati netiks paziņoti trešām personām, izņemot juridiskus pienākumus.
  5. Datu glabāšana: datu bāze, ko mitina Occentus Networks (ES)
  6. Tiesības: jebkurā laikā varat ierobežot, atjaunot un dzēst savu informāciju.