Mandeļu un auzu pārslu cepumi bez pievienota cukura

Mandeļu un auzu pārslu cepumi bez pievienota cukura

Cik daudzi no jums ir izcepuši savus pirmos cepumus šīs dzemdības laikā? Es zinu, ka daudzi cilvēki ir uzmundrinoši sagatavo cepumus, kūkas ... preparāti, ar kuriem viņš iepriekš neuzdrošinājās. Tādējādi ķīmiskais raugs pagājušajā nedēļā ir kļuvis par grūti atrodamu produktu.

Neuztraucieties par ķīmisko raugu, par šo recepti mandeļu un auzu pārslu cepumi jums tas nebūs vajadzīgs. Tie nav klasiski cepumi; Kviešu raugu šeit aizstāj ar maltām auzām un mandelēm. Un arī viņiem nav cukura; saldums tiek sasniegts, mīklai pievienojot sasmalcinātus datumus.

Lai gan tie ļoti atšķiras no klasiskajiem sīkfailiem, es varu jums apliecināt, ka tie ir ļoti bagātīgi cepumi. Mans padoms ir tāds padarīt galīgu lai tā virsma būtu kraukšķīga. Kā jūs redzēsiet tos darīt, nav noslēpuma; Jums nepieciešamas tikai sastāvdaļas, smalcinātājs vai rokas maisītājs un rokas.

Recepte

Mandeļu un auzu pārslu cepumi bez pievienota cukura
Šie mandeļu un auzu pārslu cepumi bez cukura piedevas ir veselīgi, lieliski piemēroti brokastīm vai uzkodām.

Autors:
Receptes veids: Deserts
Porcijas: 20

Sagatavošanās laiks: 
Gatavošanas laiks: 
Kopējais laiks: 

Sastāvdaļas
  • 100g. auzu pārslu
  • 50g. mandeļu milti
  • 30g. Nerafinēta olīveļļa
  • 40 g. datumi bez kauliņiem
  • 40 g. kaltētas vīģes
  • ½ tējkarotes vaniļas esences
  • ½ tējkarotes malta kanēļa

Sagatavošana
  1. Mēs sākam ar likšanu lai mērcētu datumus un žāvētas vīģes karstā ūdenī 10-15 minūtes.
  2. Mēs ieslēdzam krāsni un mēs to uzkarsējam līdz 180ºC.
  3. Pirms ķeramies pie mīklas, mēs arī izmantojam izklāj cepešpannu ar taukainu papīru.
  4. Lai pagatavotu mīklu, mēs sasmalcinām visas sastāvdaļas: auzu pārslu, mandeļu milti, olīveļļa, izmērcēti un nedaudz iztukšoti dateles un vīģes, vaniļas esence un malts kanēlis.
  5. Kad mīkla ir pagatavota, mēs uz darba virsmas ievietojam cepamo papīru, lai to ielej virsū. Mēs to savācam ar rokām, nedaudz saspiežam un uz augšu uzliekam citu papīru, lai mēs varētu izvelciet mīklu ar rullīti līdz 3 mm. bieza, nepielecot pie mums.
  6. Kad tas ir izstiepts, ar griezēju (vai nazi) sagrieziet cepumus un ielieciet tos uz cepešpannas. Kad esat pabeidzis, mēs savācam liekās mīklas gabalus un atkārtojam darbību.
  7. Mēs cepam mandeļu cepumus 12 minūtes vai līdz gaiši zelta krāsai.
  8. Visbeidzot, mēs novietojam uz plaukta un ļaujiet viņiem atdzist.

 


Raksta saturs atbilst mūsu principiem redakcijas ētika. Lai ziņotu par kļūdu, noklikšķiniet uz šeit.

Esi pirmais, kas komentārus

Atstājiet savu komentāru

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti ar *

*

*

  1. Atbildīgais par datiem: Migels Ángels Gatóns
  2. Datu mērķis: SPAM kontrole, komentāru pārvaldība.
  3. Legitimācija: jūsu piekrišana
  4. Datu paziņošana: Dati netiks paziņoti trešām personām, izņemot juridiskus pienākumus.
  5. Datu glabāšana: datu bāze, ko mitina Occentus Networks (ES)
  6. Tiesības: jebkurā laikā varat ierobežot, atjaunot un dzēst savu informāciju.