Nedēļas nogali beidzam, gatavojot recepti viegls, svaigs un veselīgs. Salāti, kuru pagatavošana prasīs vairāk nekā 15 minūtes un kas nākamajā vasarā var kļūt par lielisku resursu pēc ilga rīta pludmalē vai ceļojuma uz laukiem.
La sarkano cigoriņu salāti un mandarīns, tam nav noslēpuma. Tas ir ļoti vienkāršs, bet ļoti pievilcīgs krāsu dēļ, tas piesaista uzmanību! Rieksti ļoti labi sader ar šiem salātiem; Lai sniegtu dažus piemērus, varat iekļaut sasmalcinātus valriekstus, piemēram, mēs, vai aizstāt tos ar pistācijām, mandelēm vai Indijas riekstiem.
Sarkano cigoriņu un mandarīnu salāti
Mandarīnu sarkanās cigoriņu salāti ir svaigi, viegli un veselīgi. Ideāli kā iesācējs pēc ilga rīta pludmalē vai ceļojuma uz laukiem.
Autors: Maria
Receptes veids: viegls uzkožamais
Porcijas: 2
Sagatavošanās laiks:
Gatavošanas laiks:
Kopējais laiks:
Sastāvdaļas
- 1 sasmalcināta sarkanā cigoriņa
- 2 ēdamkarotes šerija etiķa
- 3 ēdamkarotes olīveļļas
- ¼ tējkaroti medus
- ¼ tējkarote sāls
- Svaigi malti melnie pipari
- 2 mandarīni, nomizoti un sagriezti šķēlēs
- ¼ glāze valrieksti, sasmalcināti
- Rīvēts siers (pēc izvēles)
Sagatavošana
- Mēs aizpildām a liela bļoda ar aukstu ūdeni un daži ledus gabaliņi. Pievienojiet sasmalcinātu cigoriņu un ļaujiet tam 15 minūtes atpūsties, lai mīkstinātu.
- Bļodā mēs apvienojam šādas sastāvdaļas: šerija etiķi, olīveļļu, medu, sāli un melnos piparus. Mēs pārspējām vinigretu.
- Mēs izžāvējam sarkano cigoriņu un ievietojam salātu traukā. Mēs pievienojam mandarīnus un mēs laistām ar vinigretu. Mēs sajaucam, lai apvienotu.
- Pirms pasniegšanas mēs pievienojam valriekstus un sieru sarīvē.