Brokastīs pilngraudu smalkmaizītes bez cukura. Brokastīs vai uzkodās tie ir ļoti bagāti un mājās gatavoti smalkmaizītes.
Tie ir daudz veselīgāki, jo pilngraudu milti satur daudz šķiedrvielu kas ir ļoti nepieciešams mūsu ķermenim un arī mēs mainām cukuru pulvera saldinātājam, kas piemērots gatavošanai vai jebkuru saldinātāju, kas mums patīk, tas atņem daudz kaloriju, arī linu sēklas ir ļoti labas šķiedrvielās un tajās ir daudz kalcija.
Tie ir ļoti labi un vienkārši smalkmaizītes, ko mēs gatavojam mājās, tie ir daudz veselīgāki, un mēs varam sevi palutināt ar kādu kārumu. Mēs varam arī mainīt citrona miziņu pret apelsīnu.
Visaptverošas cupcakes
Autors: Montse Morote
Receptes veids: Deserti
Porcijas: 4
Sagatavošanās laiks:
Gatavošanas laiks:
Kopējais laiks:
Sastāvdaļas
- 3 olas
- 250 ml. vājpiena
- 200 ml. saulespuķu eļļa
- 6 ēdamkarotes saldinātāja pulvera
- 300 gr. pilngraudu milti
- Citrona miza
- 1 paciņa rauga
- Sezama sēklas
Sagatavošana
- Bļodā mēs iemetam olas ar saldinātāju, mēs to labi sita.
- Pievienosim pienu, eļļu un citrona miziņu, visu kārtīgi samaisīsim, līdz viss būs kārtīgi samaisīts.
- Mēs pievienosim miltus ar raugu, mēs tos pamazām samaisīsim, turpinot maisīt, līdz milti visi ir integrēti.
- Mēs sagatavosim dažas veidnes smalkmaizītēm. Mēs tos ieliksim uz cepešpannas, piepildīsim apmēram ¾ mīklas daļas un virsū uzliksim linu sēklas.
- Mēs tos ievietosim cepeškrāsnī 160 ° C vai 180 ° C temperatūrā atkarībā no krāsns, un mēs tos atstāsim, līdz tie būs gatavi, apmēram 15-20 minūtes, mēs tos iedurīsim ar zobu bakstāmo un, kad tas izžūs, tie būs gatavi .
- Ļaujiet atdzist, un viņi būs gatavi ēst.
- Viņi bija ļoti labi, jums nav daudz jāatstāj krāsnī, lai tie nebūtu pārāk sausi.
- Lai saglabātu tos un kalpotu dažas dienas, ielieciet tos cieši noslēgtā skārda kastē, un, ja vēlaties, varat tos sasaldēt, un, kad vēlaties, jums vienkārši jāizņem tie atkausēšanai, varat arī viņiem pieskarties krāsnim. 5 minūtes, un tie ir vēl labāki.
- Viņi iznāk apmēram 20 smalkmaizītes.