Lēcas ar dārzeņiem un kartupeļiem

Mēs gatavojamies dažus sagatavot lēcas ar dārzeņiem un paratas, veselīgs ēdiens, ar zemu tauku saturu un ļoti labs. Ļoti vienkāršs lēcu ēdiens, ko pagatavot.

Pilnīgs ēdiens, ko var pievienot dārzeņiem, kuri mums patīk visvairāk, es pievienoju dažus kartupeļus mazos gabaliņos, tos var noņemt. Jūs varat pievienot arī dažas garšvielas, lai piešķirtu tai lielāku garšu.

Mēs varam izmantot priekšrocības un padarīt lielāku daudzumu un iesaldēt.

Lēcas ar dārzeņiem un kartupeļiem
Autors:
Receptes veids: Pākšaugi
Porcijas: 4
Sagatavošanās laiks: 
Gatavošanas laiks: 
Kopējais laiks: 
Sastāvdaļas
  • 400 gr. lēcas
  • 2 kartupeļi
  • 1 gabals sarkano piparu
  • 1 zaļie pipari
  • 2-3 artišoki
  • Burkāni 2
  • 1 Cebolla
  • 1 eļļas strūkla
  • 1 tējkarote paprikas
  • ½ tējkarotes maltas ķimenes
  • Sal
Sagatavošana
  1. Nomizojiet un sasmalciniet dārzeņus mazos gabaliņos, izņemot artišokus.
  2. Mēs ieliekam kastroli ar eļļas strūklu, pievienojam dārzeņus un sautējam tos dažas minūtes.
  3. Mēs nomazgājam lēcas, pievienojam tos kopā ar dārzeņiem, pievienojam saldo papriku, visu samaisām un nekavējoties pievienojam ūdeni, līdz tie ir pārklāti, un nedaudz vairāk ūdens.
  4. Mēs ļaujam viņiem gatavot. Mēs notīra artišokus, noņem cietās lapas un atstāj maigāko daļu, ielieciet tos traukā ar ūdeni un citronu, pievienojiet artišokus ūdenī, līdz mēs tos iestrādājam lēcās.
  5. Nomizojiet kartupeļus, nomazgājiet un sagrieziet kartupeļus, kad lēcas ir pagājušas 30 minūtes, pievienojiet kartupeļus, artišokus, ½ tējkarotes maltu ķimeņu un nedaudz sāls. Ja nepieciešams, mēs pievienosim ūdeni lēcu kastrolis.
  6. Mēs ļaujam gatavot, līdz kartupeļi un artišoki ir gatavi un arī lēcas.
  7. Mēs pagaršojam sāli, ja nepieciešams, izlabojam.
  8. Ja lēcas ir ļoti dzidras, varat sasmalcināt dažus kartupeļus ar dārzeņiem un lēcām, mēs to atkal pievienojam kastrolis. Ļaujiet tai vārīties pāris minūtes un pasniedziet.

 


Raksta saturs atbilst mūsu principiem redakcijas ētika. Lai ziņotu par kļūdu, noklikšķiniet uz šeit.

Esi pirmais, kas komentārus

Atstājiet savu komentāru

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti ar *

*

*

  1. Atbildīgais par datiem: Migels Ángels Gatóns
  2. Datu mērķis: SPAM kontrole, komentāru pārvaldība.
  3. Legitimācija: jūsu piekrišana
  4. Datu paziņošana: Dati netiks paziņoti trešām personām, izņemot juridiskus pienākumus.
  5. Datu glabāšana: datu bāze, ko mitina Occentus Networks (ES)
  6. Tiesības: jebkurā laikā varat ierobežot, atjaunot un dzēst savu informāciju.