Kuskuss ar vistu un brokoļiem

Kuskuss ar vistu un brokoļiem

Kā man patīk tādas receptes kā es šodien ar jums dalos. Vienkāršas receptes kas ļauj ēst veselīgi pat ar maz laika vai vēlmes gatavot. Vai tev tas bieži notiek? Pēc tam noteikti ņemiet vērā šo kuskusu ar vistu un brokoļiem.

Kad laika ir maz, kuskuss kļūst par lielisku sabiedroto. Šie kviešu mannas graudi tie tiek pagatavoti nedaudz vairāk kā piecās minūtēs, laikā, ko mēs izmantosim, lai sagatavotu visas sastāvdaļas, kas tam pievienotas: vārīti brokoļi, sautēti vistas kubiņi un grauzdēti pipari sloksnēs.

Turklāt, lai to pabeigtu, šim ēdienam varētu pievienot citas sastāvdaļas. Dažas Indijas rieksti lieliski iederēsies, bet arī dažus datumus vai dažas sasmalcinātas žāvētas vīģes. Un, ja jūs nevarat izvēlēties starp pirmā sāļo pieskārienu un otrā saldo pieskārienu, neatsakieties arī no tā! To es darītu.

Recepte

 

Kuskuss ar vistu un brokoļiem
Kuskuss ar vistu un brokoļiem ir vienkāršs ēdiens, kas ideāli piemērots tām dienām, kad nav laika vai vēlmes gatavot. Ņem vērā recepti!

Autors:
Receptes veids: Makaroni
Porcijas: 2

Sagatavošanās laiks: 
Gatavošanas laiks: 
Kopējais laiks: 

Sastāvdaļas
  • 1 glāze kuskusa
  • 1 glāze ūdens
  • Ķiploku pulveris
  • Sal
  • Pimienta negra
  • Šķipsniņa sviesta
  • 1 brokoļi
  • ½ vistas krūtiņa, kubiņos sagriezta
  • Īpaši neapstrādāta olīveļļa
  • 12 sloksnes konservētu grauzdētu papriku

Sagatavošana
  1. Mēs sildām ūdeni katliņā, līdz tas vārās. Tad, mēs pievienojam kuskusu, šķipsniņu ķiploku pulvera, sāli un piparus un samaisa. Mēs pārklājam kastroli, izslēdzam uguni un vāriet 5 minūtes.
  2. Tajā pašā laikā citā pannā ar lielu daudzumu sālīta ūdens mēs pagatavojam brokoļus ziediņos 4 minūtes. Pēc laika mēs iztukšojam un rezervējam.
  3. Mums vēl ir trešā lieta, kas jādara, apcep vistas kauliņus garšvielas pannā ar šķipsniņu eļļas.
  4. Pēc kuskusa pagatavošanas pēc 5 minūtēm atklājiet, pievienojiet ½ riekstu sviesta un ar dakšiņu mēs atbrīvojam graudus.
  5. Pievieno brokoļus, vistu un sasmalcinātus piparus un samaisa.
  6. Kuskusu pasniedzam ar vistu un karstiem brokoļiem.

 

 

 


Raksta saturs atbilst mūsu principiem redakcijas ētika. Lai ziņotu par kļūdu, noklikšķiniet uz šeit.

Esi pirmais, kas komentārus

Atstājiet savu komentāru

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti ar *

*

*

  1. Atbildīgais par datiem: Migels Ángels Gatóns
  2. Datu mērķis: SPAM kontrole, komentāru pārvaldība.
  3. Legitimācija: jūsu piekrišana
  4. Datu paziņošana: Dati netiks paziņoti trešām personām, izņemot juridiskus pienākumus.
  5. Datu glabāšana: datu bāze, ko mitina Occentus Networks (ES)
  6. Tiesības: jebkurā laikā varat ierobežot, atjaunot un dzēst savu informāciju.