Cukini un sēņu kūka

Cukini un sēņu kūka

Kādu dienu mēs jums piedāvājām ideālu recepti, lai bērni varētu ēst vairāk dārzeņu. Tā bija baklažānu kūka, kuru var redzēt, noklikšķinot šeit. Tomēr recepte, kuru mēs šodien jums piedāvājam, ir tā pati tikai tā, ka mēs esam mainījuši baklažānu pret cukini un esam pievienojuši dažas sēnes.

Lai gan tā ir darbietilpīga recepte, to ir viegli pagatavot, un, ja jūs sekosiet soli pa solim un pareizi pievienosiet sastāvdaļu mēru, jūs saņemsiet garšīga cukini un sēņu kūka. Jūs vēlaties izmēģināt?

Cukini un sēņu kūka
Šī cukini un sēņu kūka palīdzēs jūsu bērniem ēst vairāk dārzeņu, ja tas viņiem maksā.

Autors:
Virtuve: Spāņu
Receptes veids: Kūkas
Porcijas: 6-7

Sagatavošanās laiks: 
Gatavošanas laiks: 
Kopējais laiks: 

Sastāvdaļas
  • 2 cukini
  • 150 grami sēņu
  • Sagriezts York Ham
  • Sagriezts siers
  • 3 olas
  • Cepta tomātu mērce
  • 200 ml piena
  • Rīvēts siers
  • Olīveļļa
  • Pimienta negra
  • Sal

Sagatavošana
  1. Pirmais solis būs nomazgājiet cukini, sagrieziet galus un izveidojiet ar tiem apmēram puscentimetru biezas loksnes. Kad mēs būsim sagriezuši šīs šķēles, mēs tos grilēsim ar nelielu olīveļļu un sāli.
  2. Citā pannā mēs iesim garām ar nelielu olīveļļu, sēnes. Un, kad mēs esam paveikuši šīs divas lietas, mums atliek tikai ievietot katru no iepriekšminētajām sastāvdaļām pa loksnēm.
  3. Tikmēr mēs ieliekam cepeškrāsnī, lai uzkarsētu līdz 180 ° C.
  4. Krāsnī drošā stikla paplātē mēs ievietosim ceptu tomātu pamatni, un pēc tam mēs pievienosim cukini slāni. Šim slānim virsū mēs pievienosim vēl mazliet ceptu tomātu un vēlāk šķēles šķiņķis un siers. Un tāpēc mēs to ievietosim, līdz beigsim ar visām cukini loksnēm. Aptuveni kūkas vidū pievienojiet sēņu slāni.
  5. Tad ar 200 ml piena mēs pievienojam 3 olas, sāls un pipari. Mēs labi samaisām un pievienojam maisījumu mūsu stikla traukam ar pārējām sastāvdaļām. Pēdējais solis būs rīvēta siera pievienošana un ievietošana krāsnī (iepriekš uzkarsētā) apmēram 35-40 minūtes.
  6. Un gatavs ēst!

Uztura informācija par porciju
Kalorijas: 470

 


Raksta saturs atbilst mūsu principiem redakcijas ētika. Lai ziņotu par kļūdu, noklikšķiniet uz šeit.

Esi pirmais, kas komentārus

Atstājiet savu komentāru

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti ar *

*

*

  1. Atbildīgais par datiem: Migels Ángels Gatóns
  2. Datu mērķis: SPAM kontrole, komentāru pārvaldība.
  3. Legitimācija: jūsu piekrišana
  4. Datu paziņošana: Dati netiks paziņoti trešām personām, izņemot juridiskus pienākumus.
  5. Datu glabāšana: datu bāze, ko mitina Occentus Networks (ES)
  6. Tiesības: jebkurā laikā varat ierobežot, atjaunot un dzēst savu informāciju.