Es ļoti labi nezināju, kā nosaukt šos salātus, tāpēc esmu izlēmis nosaukumu, kas mums palīdzēs saprast, kādas varētu būt tā sastāvdaļas. The jūras salāti Tas apvieno, kā jūs droši vien esat iedomājies, garneles, krabju nūjiņas un bonito, ar labu salātu pamatu.
Tas ir viegli un svaigi salāti ideāli piemērots vasarai. Mēs varam tajā iekļaut svaigus produktus vai izmest saldētus un konservētus produktus. Papildus minētajām sastāvdaļām man šķiet, ka mēs varētu pievienot arī dažas sasmalcinātas astoņkāju kājas vai dažas gliemenes. Jūsu ziņā ir izveidot savu versiju.
Jūras salāti
Šie jūras salāti apvienojas salātu, garneļu, krabju nūjiņu un bonito gultā. Vieglas sastāvdaļas, ideāli piemērotas vasarai.
Autors: Marija Vaskesa
Receptes veids: Salāti
Porcijas: 4
Sagatavošanās laiks:
Gatavošanas laiks:
Kopējais laiks:
Sastāvdaļas
- Salāti
- 4 tunča muguras olīveļļā
- 8 krabju nūjas
- 8 vārītas garneles
- 1 / pavasara sīpols
- Neapstrādāta olīveļļa
- Citronu sula
- Modenas balzamiko etiķis
Sagatavošana
- Mēs labi notīrām salātus, mēs to sasmalcinām un pārklājam avota pamatni.
- Mēs sasmalcinām garneles vārīti un krabju nūjas un izklāj tos virs tā.
- Tālāk mēs samazinājām vidējo julienned sīpols un mēs to iekļaujam salātos.
- Visbeidzot, mēs ievietojam četrus muguras gabali bonito salātu papildināšana.
- Mēs laistām ar labu strūklu neapstrādātas olīveļļas, nedaudz citrona sulas un balzamiko etiķa pēc garšas.
Uztura informācija par porciju
Kalorijas: 98
Ir svarīgi, lai jums netrūkst labas augstākā labuma olīveļļas un starp visiem mainīgajiem lielumiem, iespējams, šiem salātiem ir ideāls pikāls ar intensīvu augļu saturu.
Mēs to izmēģināsim 😉
Paldies par jūsu ieteikumu 😉 Es dzīvoju mazā pilsētā, tāpēc diemžēl manā ikdienā nav daudz produktu. Es to saņemu nākamajai iepirkšanās reizei pilsētā!