Grilēta forele ar rukolas, siera un riekstu salātiem

Grilēta forele ar rukolas, siera un riekstu salātiem

Vakar mēs sagatavojām pilnīgu un ļoti veselīgu recepti un šodien atkārtojam ar šo grilēta forele ar rukolas salātiem, siers un rieksti. Recepte, kuras pagatavošana neaizņems vairāk par 15 minūtēm un kas kļūst par lielisku iespēju gan ikdienas lietošanai, gan arī svētku galdam.

Forele ir a salīdzinoši pieejamas zivis ņemot vērā cenas, ko šobrīd atrodam lielveikalos. Un tas ir garšīgs gabals ar ļoti pievilcīgu krāsu, kas piesaista uzmanību. Salāti ir ideāls papildinājums šim. Un jā, ar zaļajiem salātiem varētu pietikt, lai pasniegtu kā otro ēdienu vai vakariņas, bet mēs gribējām tiem pievienot vēl dažas sastāvdaļas.

Salāti ļauj mums izmantot pārpalikumus sastāvdaļas, kas mums ir mājās. Šajā gadījumā tie bija daži cepta saldā kartupeļa gabaliņi un dažas mellenes, kas nebija plānotas, bet tika pievienotas ēdienam pēdējā brīdī. Uzziniet, kā pagatavot šo grilēto foreli ar jēra salātu, siera un riekstu salātiem un izbaudiet!

Recepte

Grilēta forele ar rukolas, siera un riekstu salātiem
Grilēta forele ar rukolas, siera un riekstu salātiem ir lielisks piedāvājums vakariņām, kā arī viesībām pēc uzkodām.
Autors:
Receptes veids: Zivis
Porcijas: 2
Sagatavošanās laiks: 
Gatavošanas laiks: 
Kopējais laiks: 
Sastāvdaļas
  • 1 vaļēja forele divām vai 2 foreles filejām
  • Olīveļļa
  • Sal
  • Pimienta
  • Citronu sula
  • 2 saujas rukolas
  • 4 ēdamkarotes biezpiena
  • 2 saujas sasmalcinātu riekstu
  • Dažas mellenes
  • Cepti saldie kartupeļi un kartupelis (pēc izvēles)
Sagatavošana
  1. Izdaliet rukolu uz divām plāksnēm.
  2. Par šo pievieno biezpienu, sasmalcinātus riekstus un grauzdētus saldos kartupeļus un kartupeļu gabaliņus, ja grasāties tos lietot.
  3. Pēc sezonu ar nedaudz eļļas olīvu un labi samaisa.
  4. Nākamais uzkarsē gludekli gatavot foreles.
  5. Garšojiet filejas vai pusītes un cVispirms pagatavojiet to ar ādu uz leju.
  6. Kad tas ir brūns, apgrieziet to un apkaisa ar nedaudz citrona sulas, lai pabeigtu gatavošanu.
  7. Beigās liek katru foreles pusi uz šķīvja un pasniedz.

Raksta saturs atbilst mūsu principiem redakcijas ētika. Lai ziņotu par kļūdu, noklikšķiniet uz šeit.

Atstājiet savu komentāru

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti ar *

*

*

  1. Atbildīgais par datiem: Migels Ángels Gatóns
  2. Datu mērķis: SPAM kontrole, komentāru pārvaldība.
  3. Legitimācija: jūsu piekrišana
  4. Datu paziņošana: Dati netiks paziņoti trešām personām, izņemot juridiskus pienākumus.
  5. Datu glabāšana: datu bāze, ko mitina Occentus Networks (ES)
  6. Tiesības: jebkurā laikā varat ierobežot, atjaunot un dzēst savu informāciju.