Apģērbti burkāni, ļoti svaigi vāki vasarai

Pagatavoti burkāni

Sāciet nedēļu ar svaigu ēdienu, kas ideāli piemērots vasarai un zaudēt liekos kilogramus kas mums ir, es jums esmu sagatavojis šos garšvielu burkānus. Turklāt tas ir ēdiens ar ļoti maz kaloriju, bet ļoti garšīgs.

the burkāni nos tie nodrošina daudz A un C vitamīna, ļoti labvēlīga veselībai. Vidusjūras diētā tas ir ļoti neaizstājams ēdiens, jo satur daudz minerālsāļu, vitamīnu un mikroelementu.

Sastāvdaļas

  • Burkāni
  • Ķiploka daiviņas.
  • Ūdens.
  • Eļļa.
  • Etiķis
  • Sāls
  • Timiāns
  • Oregano.

Sagatavošana

Šī garšvielu burkānu recepte ir ļoti viegli un ātri pagatavojama, turklāt tā ir auksts pārsegs vai ieplūde mēs varam to sagatavot iepriekš.

Pirmkārt, mēs nomizosim burkāni, noņemot kātu un asti. Vēlāk mēs to ievietosim katliņā ar pietiekami daudz ūdens un vāriet, līdz tie ir maigi, bet nemaz ne pārāk maigi, pretējā gadījumā tie sabruktu. Tad mēs ļaujam tam sasilt un sagriezīsim vairāk vai mazāk 1 cm biezās šķēlēs.

Pagatavoti burkāni

Kamēr burkāni gatavo, mēs varam sagatavot sastāvdaļas macerācijai. Lai to izdarītu, mēs sagriezīsim plāni sagriezti ķiploki.

Pagatavoti burkāni

Visbeidzot, a bol Mēs pievienosim vārītos burkānus, ķiplokus, sāli, eļļu, oregano un timiānu. To visu mēs kārtīgi samaisīsim, lai garšas sasaistītos, un mēs ļausim viņiem vismaz 5 stundas marinēties ledusskapī.

Vairāk informācijas - Heka papilotes ar burkāniem un puraviem

Plašāka informācija par recepti

Pagatavoti burkāni

Sagatavošanās laiks

Gatavošanas laiks

Kopējais laiks

Kilokalorijas uz porciju 40

Raksta saturs atbilst mūsu principiem redakcijas ētika. Lai ziņotu par kļūdu, noklikšķiniet uz šeit.

Esi pirmais, kas komentārus

Atstājiet savu komentāru

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti ar *

*

*

  1. Atbildīgais par datiem: Migels Ángels Gatóns
  2. Datu mērķis: SPAM kontrole, komentāru pārvaldība.
  3. Legitimācija: jūsu piekrišana
  4. Datu paziņošana: Dati netiks paziņoti trešām personām, izņemot juridiskus pienākumus.
  5. Datu glabāšana: datu bāze, ko mitina Occentus Networks (ES)
  6. Tiesības: jebkurā laikā varat ierobežot, atjaunot un dzēst savu informāciju.