Sagatavojiet šo garšvielu ziedkāpostu ar vārītiem kartupeļiem
 
Sagatavošanās laiks
Gatavošanas laiks
Kopējais laiks
 
Šis garšvielu ziedkāposti ar vārītiem kartupeļiem ir vienkāršs, viegls un barojošs ēdiens. Apvienojiet to ar vārītiem rīsiem, un jums būs desmit šķīvji katrai dienai.
Autors:
Receptes veids: Dārzeņi
Porcijas: 2
Sastāvdaļas
  • 1 ziedkāposti
  • 1 zaļie pipari
  • 4 eļļas ēdamkarotes
  • ⅔ tējkarote paprikas
  • ½ tējkarotes kurkuma
  • Sal
  • Pimienta negra
  • 2 vārīti kartupeļi
Sagatavošana
  1. Mēs ieslēdzam krāsni 180 ° C temperatūrā ar karstumu augšup un lejup.
  2. Pēc tam lielā bļodā samaisiet eļļu, papriku un kurkumu ar šķipsniņu sāls un pipariem un rezervējiet.
  3. Nākamais puķkāpostu sagriežam ziediņos un kubiņos sagrieztos piparus un pievieno tos bļodā, visu kārtīgi samaisot, lai tie ir piesūcināti ar eļļu un garšvielām.
  4. Kad tas ir izdarīts, apgāzām folijas un zaļos piparus uz cepešpannas, kas izklāta ar cepampapīru, izklājot tos.
  5. Mēs aizvedam uz krāsni un vāra, līdz ziedkāposti ir mīksti un zeltaini, apmēram 15 minūtes. Vai jums nav ceptu kartupeļu? Izmantojiet iespēju pagatavot to gabalos.
  6. Kad sastāvdaļas ir gatavas, sautē kartupeļus uz režģa vai pannas ar nelielu sāli līdz zeltaini brūnai un pasniedz kopā ar pārējo.
  7. Izbaudiet garšvielu ziedkāpostu ar vārītiem kartupeļiem vienu pašu vai ar tasi rīsu.
Recepte līdz Virtuves receptes vietnē https://www.lasrecetascocina.com/prepara-esta-coliflor-especiada-con-patatas-cocidas/