Zemesriekstu sviests un banānu biezputra
 
Sagatavošanās laiks
Gatavošanas laiks
Kopējais laiks
 
Zemesriekstu sviests un banānu biezputra sniegs jums pirmo reizi dienā visu nepieciešamo enerģiju, lai stātos pretī rītam.
Autors:
Receptes veids: brokastis
Porcijas: 1
Sastāvdaļas
  • 3 ēdamkarotes auzu pārslu
  • 250-300 ml. nesaldināts mandeļu dzēriens
  • 1 nogatavojies banāns
  • 1 ēdamkarote zemesriekstu sviesta
  • 1 tējkarote medus
  • Dekorēšanai kanēļa un medus pulveris
Sagatavošana
  1. Ielieciet auzu pārslas un mandeļu dzērienu katliņā. Mēs dodam siltumu un, kad tas sāk vārīties, mēs gatavojam, turot ļoti mīkstu vārīšanās temperatūru 10 minūtes, nepārtraucot maisīšanu. Tādējādi putra tajā laikā sabiezēs un iegūs krēmīgāku konsistenci.
  2. Pēc 10 minūtēm mēs uzliekam uguni līdz minimumam un pievieno sasmalcinātu banānu, biezenis, zemesriekstu sviests un medus. Mēs maisām, līdz tie ir integrēti.
  3. Visbeidzot, mēs visu gatavojam vidējā siltumā Vēl 2 minūtes.
  4. Pasniedz karstu putru ar maltu kanēli un dažas šķipsnas medus.
Recepte līdz Virtuves receptes vietnē https://www.lasrecetascocina.com/gachas-de-crema-de-cacahuete-y-platano/