Sēnes ar vistas krūtiņu
Sagatavošanās laiks
Gatavošanas laiks
Kopējais laiks
Sēnes ar vistas krūtiņu var būt ideāla maltīte diētām ar zemu kaloriju un augstu olbaltumvielu saturu. Tātad, ja jūs ievērojat diētu un vēlaties arī papildu olbaltumvielu daudzumu, šo ēdienu būtu labi iekļaut savā recepšu grāmatā.
Autors: Karmena Gilena
Receptes veids: Gaļa un gaļas izstrādājumi
Virtuve: Spāņu
Porcijas: 4
Sastāvdaļas
- 4 vistas krūtiņas filejas
- 275 grami dažādu sēņu
- 5 ķiploku daiviņas
- Sal
- Pimienta negra
- Olīveļļa
Sagatavošana
- Mēs ieliksim divas pannas uz uguns. Vienā no tām mēs cepsimies normāli mūsu vistas krūtiņas filejas (šoreiz katram viesim esam izvēlējušies vienu). Vienkārši apakšā pievienojiet nedaudz olīveļļas, ļaujiet tai sasilt un pievienojiet vistas krūtis, pagriežot tās līdz zeltaini brūnai.
- Otrā pannā, uz vidējas uguns un ar citu pilienu olīveļļas, mēs pievienosim ķiplokus, kas sagriezti takos, pietiks ar apmēram 4 vai 5 zobiem. Kad tie būs zeltaini brūni, mēs tos pievienosim sēnes, un mēs ļausim viņiem apmēram 15 minūtes gatavot vidējā siltumā. Jūs mēs pievienojam nedaudz sāls un arī melnie pipari, lai tiem būtu nedaudz intensīvāka garša.
- Kad tie ir pabeigti, mēs tos izņemam un noliekam malā. Pie katras mūsu apceptās vistas krūtiņas nedaudz sēņu. Un gatavs! Ēst...
Uztura informācija par porciju
Kalorijas: 350
Recepte līdz Virtuves receptes vietnē https://www.lasrecetascocina.com/setas-con-pechuga-de-pollo/