Šodien es jums parādīšu šo vienkāršo recepte dārzeņu tauriņiem ar maltu tītaru un krējumu. Viegla recepte, ar vieglu garšu un kuru būsiet gatavs dažās minūtēs. Makaroni ir ēdiens, kas patīk visiem, īpaši mazajiem mājā. Bet ir svarīgi ņemt vērā izvēlētos makaronus un vārīšanas veidu, lai mēs izvairītos no kaloriju pievienošanas jau kaloriju saturošam ēdienam.
Gaļa, kuru šajā gadījumā esmu izvēlējusies, ir tītara malta, daudz vieglāka nekā cūkgaļa vai liellopa gaļa. Tomēr, ja vēlaties jūs varat izmantot jebkura veida malto gaļu. Taukus var samazināt arī tad, ja krēma vietā jūs izmantojat iztvaicētu pienu, kas ir vieglāks. Neatkarīgi no jūsu izvēles, panākumi tiek nodrošināti ar šo vienkāršo ēdienu. Darīsim to!
- 1 iepakojums pa 500 gr dārzeņu tauriņiem
- 400 gr maltas tītara gaļas
- 1 glāze šķidra krējuma ēdiena pagatavošanai
- 2 ķiploku daiviņas
- piparus
- pētersīļi
- sāls
- neapstrādātas olīveļļas
- Lielā katliņā mēs uzliekam ūdeni uz uguns, pievienojam šķipsniņu sāls un pilināmu olīveļļu.
- Kad ūdens sāk vārīties, pievienojiet makaronus un vāriet apmēram 10 vai 12 minūtes vai ievērojot ražotāja ieteikumus.
- Kad makaroni ir gatavi, nokāš un atdzesē, lai pagatavotu ēdienu, rezervē, kamēr ūdens labi iztukšo.
- Tagad gatavojamies gaļu, vispirms ļoti smalki sagriežam 2 ķiploku daiviņas un apcepam ar jaunavas olīveļļas pilienu.
- Pievienojiet malto gaļu un apcepiet ar ķiplokiem, laiku pa laikam samaisiet.
- Gaļu garšojiet un pievienojiet nedaudz pētersīļu.
- Kad gaļa ir gatava, pievienojiet šķidru krējumu un samaziniet uguni, ļaujiet tai dažas minūtes samazināties.
- Pievienojiet makaronus pannā un labi samaisiet, lai sajauktu ar mērci.
- Lai pabeigtu, pievienojiet rīvētu sieru pēc garšas un dažas minūtes karsējiet uz vidējas uguns.