Šī recepte no cepta vistas gaļa un dārzeņi Tas ir ne tikai garšīgs, bet arī apmierinošs, neliekot organismā liekās kalorijas. Tagad līdz ar vasaru apetīte mēdz samazināties. Viņi vēlas tikai vieglus, svaigus un ļoti vieglus ēdienus. Šis ēdiens nav svaigs, bet citādi tajā ir viss.
Ja jums patīk Cepti dārzeņi un jums patiks vistas gaļa, šī recepte jūs apburs. Ir viegli izdarāms, ātri, un jums nav nepieciešams daudz kontrolēt, jo viss nonāk krāsnī uz noteiktu laiku. Mēs atstājam jūs ar sastāvdaļām un soli pa solim.
Cepta vistas gaļa un dārzeņi
Labs ceptas vistas un dārzeņu šķīvis ir apmierinošs un arī ar zemu kaloriju daudzumu. Vistas gaļa nodrošina olbaltumvielas, dārzeņu šķiedrvielas un daudz vitamīnu. Bagāts un veselīgs.
Autors: Karmena Gilena
Virtuve: Tradicionāli
Receptes veids: Gaļa un gaļas izstrādājumi
Porcijas: 3
Sagatavošanās laiks:
Gatavošanas laiks:
Kopējais laiks:
Sastāvdaļas
- 1 kupla vista
- 3 Tomate
- 3 paprikas
- 2 Cebolla
- Olīveļļa
- Sal
- Timiāns
Sagatavošana
- Pēc tam, kad vistas un dārzeņi, mēs turpinām visu sasmalcināt.
- Mēs iesildām krāsni pie 180 grādiem un mēs izņemam divas paplātes. Vienā mēs uzklājam nedaudz olīveļļas un uz augšu ievietojam vistu ar nedaudz sāls un timiānu.
- Otrajā paplātē mēs pievienojam vēl vienu olīveļļas un ievieto visus dārzeņus.
- Mēs ievietojam abas paplātes cepeškrāsnī, uzmanoties, lai dārzeņu paplātes netiktu sadedzinātas (tās būs gatavas apmēram pēc 20 minūtēm). 200 grādi Mēs atstājam, līdz vistas gaļa ir zeltaina.
- Recepte ir vienkārša un ātra!
Uztura informācija par porciju
Kalorijas: 395