Šāda veida pankūkas tiek gatavotas mājās, kad ledusskapī ir dārzeņu atgriezumi, kurus mēs nevēlamies sabojāt. Šie brokoļu un burkānu pankūkasKonkrēti, tie ir tie, kas mums visvairāk patīk sastāvdaļu kombinācijas dēļ. Un tos ir tik viegli izdarīt, ka esmu pārliecināts, ka jūsu mājās, tāpat kā manējās, tie kļūs par lielisku resursu.
Jūs varat tos pasniegt kā brokastis, lai dienu sāktu enerģijas pilns, vai vakariņās, lai tās viegli pabeigtu. Lai tos pagatavotu, jums būs nepieciešamas tikai 6 sastāvdaļas, trauks un panna. Jūs varat reproducēt tieši šos vai spēlē ar sastāvdaļām lai izveidotu savu kombināciju. Bet, izmēģiniet tos!
Brokoļu un burkānu pankūkas
Šīs burkānu brokoļu pankūkas ir lieliskas vakariņas visai ģimenei. Viņus ir ļoti viegli sagatavot, uz priekšu!
Autors: Maria
Receptes veids: galvenais
Porcijas: 4
Sagatavošanās laiks:
Gatavošanas laiks:
Kopējais laiks:
Sastāvdaļas
- 95 g. brokoļu stādi
- 45 g. burkāns
- 3 olas
- 125 g sakultā siera
- 70 g. Integral milti vējš
- 1 ēdamkarote neapstrādātas augstākā labuma olīveļļas
- Šķipsniņa sāls
- Šķipsniņa piparu
- ¼ tējkarote muskatrieksta
Sagatavošana
- Pagatavosim brokoļus un burkānu, nomizotu, sālsūdenī 10 minūtes.
- Tajā pašā laikā bļodā mēs sitam olas un mēs to sajaucam ar sakulto sieru, neapstrādātu augstākā labuma olīveļļu.
- Tad sezona pēc garšas un pievienojiet muskatriekstu. Mēs rezervējām.
- Kad brokoļi un burkāni ir pagatavoti, tos labi nokāš. Mēs sasmalcinām burkānu un mēs to pievienojam kopā ar brokoļiem olu un siera maisījumā.
- Mēs iekļaujam miltus, samaisa un Ļaujiet tai sēdēt ledusskapī 8-10 minūtes.
- Tad pannā uzkarsējam nedaudz eļļas un pēc tam karstu pievienojam mīklas kausu, kuru esam rezervējuši. Mēs ļāvām pankūku vienā pusē tas brūnina un tad mēs to apgriežam un pagatavojam vēl pāris minūtes.
- Izņemam pankūkas, kad tās gatavojam, un mēs sakraujam uz šķīvja tāpēc tie nezaudē siltumu.