Šis ir ēdiens, kas mums mājās ļoti patīk. Un mums tas patīk divu iemeslu dēļ. Pirmais ir tas, ka mēs to varam pagatavot 35 minūtēs bez pārāk lielām pūlēm. Otrais, kas, apvienojot, ir ļoti pilnīgs ēdiens graudaugi, dārzeņi un dzīvnieku olbaltumvielas. Dzīvnieku olbaltumvielas, kas var nākt no laša, piemēram, šoreiz, vai vistas rokām.
Neskatoties uz to, ka tas ir vienkāršs ēdiens, tas ir pilns aromāta. Garša, kas arī veicina sojas mērce ko mēs izmantojām, grilējot lasi. Mums nepatīk to ļaunprātīgi izmantot, un tas nav nepieciešams; Lai pārveidotu visu ēdienu, pietiek ar 2 līmeņu ēdamkarotēm sojas mērces.
Vai jūs uzdrošināties sagatavot šo rīsu, brokoļu un lašu bļodu sojas mērcē? Jums par to nebūs smagi jāstrādā, mēs jums apliecinām. Trīs darbības ir brokoļu blanšēšana, rīsu vārīšana un laša grilēšana. Protams, ar vēl kādu niansi.
Recepte
- 1 glāze brūno rīsu
- Šķipsniņa sāls
- Šķipsna melno piparu
- Šķipsniņa kurkumas
- Šķipsniņa karstas paprikas
- 1 brokoļi
- 2 laša filejas, kubiņos
- 2 ēdamkarotes sojas mērces
- Mēs gatavojam rīsus daudz verdoša ūdens, kamēr ražotājs iesaka. Mēs vai mēs esam pagatavojuši ar nedaudz sāls, pipariem, kurkumas un karstas paprikas, bet jūs varat to izdarīt ar atstarpēm, kas jums patīk visvairāk.
- Citā kastrolis, pagatavojam arī brokoļus. Pietiek ar četrām minūtēm, lai to padarītu al dente, bet jūs varat palielināt laiku, ja vēlaties to mīkstāku. Kad tas ir pagatavots, mēs to iztukšojam un sadalām divās bļodās.
- Kad rīsi ir pagatavoti, mēs iztukšojam un izdalām traukos kurā mēs būsim saglabājuši brokoļus siltu.
- Tad, mēs grillējam lasi, pēdējā brīdī pievienojot divas ēdamkarotes sojas mērces.
- Pievienojiet lasi bļodām un ūdeni ar nelielu daudzumu sojas mērce plāksnes.
- Mēs pasniedzam rīsu, brokoļu un laša trauku sojas mērcē.